2011年12月29日 星期四

養生九不過

養生格守 "九不過"
1. 衣不過暖 穿衣戴帽不要過於暖和,過暖容易感冒。
2. 食不過飽 吃飯不要過飽,粗細都要吃。
3. 住不過奢 要隨遇而安,居室富麗堂皇易奪人心志。
 4. 行不過逸 如​身​體​狀​況​允​許​,​盡​量​以​步​代​車​。​
如​出​門​必​乘​車​,​日​久​腿​腳​就​要​失​去​靈​便​。
5. 勞不過累 勞​動​的​強​度​是​有​限​的​,​
超​過​負​荷​量​容​易​造​成​身​體​的​傷​害​。​每​日​至​多​工​作​8​小​時 ​,
​在​8​小​時​外​適​當​地​逛​逛​街​、​看​看​報​,​勞​逸​結​合​是​必​要​的​。
6. 人不過閑 終​日​無​所​事​事​,​會​喪​失​對​生​活​的​情​趣​,​
所​以​即​使​退​休​在​家​,​也​應​勤​于​動​腦​,​經​常​散​步​、​聊​天​、​寫​字​、​
作​畫​、​下​棋​、​看​戲​等​,​心​情​由​此​舒​暢​,​益​于​延​年​增​壽​。
7. 喜不過頭 人​逢​喜​事​精​神​爽​。​但​是​喜​不​能​太​過​,​
"​過​喜​則​傷​心​"​,​範​進​中​舉​後​變​瘋​,​即​為​過​喜​所​致​。
8. 心不過慮 不​生​氣​,​不​惱​怒​。​怒​則​傷​肝​,​傷​肝​就​要​發​病​,​
不​要​動​肝​火​、​發​脾​氣​,​要​有​涵​養​,​要​樂​觀​處​世​。

9. 利不過求 平​平​安​安​的​生​活​是​人​生​最​大​的​幸​福​。​

"​酒​色​財​氣​"​都​不​取​,​"​風​花​雪​月​"​不​沾 ​邊​,​
順​其​自​然​,​無​欲​長​樂​,​活​到​耄​耋​。
祝大家身體健康
轉貼自:slideboom

沒有留言:

張貼留言