2012年9月24日 星期一

人體衰老的12個自然變化

人變老了,最明顯的表現就是皺紋和白髮,其他更多變化則是隱性的。中醫總結了人體衰老的12個自然變化,希望你對自己的身體有充分了解。

1.眼睛

眼淚變少,眼睛變黃,視網膜變薄,視力不清。40歲之後逐漸遠視,瞳孔反應更慢。眼部變化還會導致畏光和夜間視物模糊等問題。

2.耳朵

聽力減退或喪失是中老年最常見問題之一。85歲以上人群中,半數聽力喪失。內耳變化或內耳神經變化、耳垢及多種疾病都會影響聽力。

3.牙齒

口腔更乾燥,牙齦萎縮,牙齒顏色加深,質地變脆,容易折斷。更易導致齲齒和感染,影響說話、吞咽和味覺。老年男性口腔癌危險更大,最好經常檢查。

4.皮膚、指甲和頭髮

皮膚會隨著年齡增大而變薄,彈性更差,更易損傷,淤青更常見,老年斑出現,指甲生長速度幾乎降低一半,頭髮也會變白變稀。

5.大腦與神經系統

腦細胞會隨著年齡增大而逐漸減少,因而記憶力更差,反應變慢,平衡能力也隨之減退。

6.心血管系統

心肌力量自然減退,泵血更發。血管失去彈性,血管內可能發生脂肪堆積,血管變窄變硬,容易導致高血壓。

7.消化系統

吞咽能力及胃腸道自然蠕動能力都變差。胃、肝、胰臟及小腸分泌物逐漸減少,便秘發病率明顯升高。

8.腎臟、膀胱和尿道

腎臟排毒功能減退,糖尿病、高血壓會進一步損害腎臟。65歲以上老人中尿失禁發病率約佔10%。女性比男性更容易發生尿失禁。男性尿失禁或尿不凈的原因這一是前列腺肥大堵塞尿道。

9.骨骼、肌肉和關節

骨骼變小,骨密度降低,身高變矮。老年人更易發生骨折,肌肉、韌帶和關節靈活性也與日俱減。

10.睡眠

步入老年後,睡眠深度減輕,因而需要睡更長時間。到75歲時,一些人每晚甚至醒來多次。

11.體重

老年後保持健康體重更加困難。新陳代謝總體減速,身體消耗熱量更少,體內脂肪容易堆積。

12.性慾

女性陰道收縮變窄,彈性更差,陰道乾澀,所有這些都會導致性交疼痛。男性性功能逐漸減退或喪失,到65歲時候,1/4的男性發生勃起困難

知道了人體衰老的12個自然變化,如果您有這些衰老的癥狀,不要慌張,這很正常,您只需要從容的應對即可。

轉貼自:阿波羅新聞網

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