2012年10月29日 星期一

"一針見血" 你可知道這些重要指標?

人體內血液中有5項至關重要的數據指標,你了解是什麼嗎?在人體內,血液就相當於郵差—穿過身體的整個系統,將營養、電解質、荷爾蒙、熱量及氧氣等物質輸送到人體。同時,血液也相當於清潔工,將你體內新陳代謝產生的廢物運送到腎臟和肝臟去。MH顧問認為:“通常,血液是反映全身健康的一扇窗戶。”因此,在這裡我們將要告訴你一些重要的血液數據指標,這也是身為男人的你必須了解的。

血壓
正常範圍:120/80

重要原因:隨著年齡的增長,血壓超過正常範圍會損傷腎臟等器官的血液循環系統,同時損傷動脈和靜脈。

預防措施:每年至少進行4次血壓檢測。建議記錄血壓值及日期可以以此來觀察血壓變化規律,如果發現任一血壓值超出正常血壓範圍10毫米汞柱或更多,那應該及時去醫院做檢查。

心率
正常範圍:每分鐘60~100次;職業運動員心率較低。

重要原因:2010年研究數據表明,對男性來說,一分鐘內靜態心率每增加15次振動,患心臟病的風險性隨即上升24%。

預防措施:建議每天下床前測下脈搏,最好如此堅持數月。同時,經常健身亦可以降低靜態心率。

血糖
正常範圍:空腹血糖濃度低於100毫克/分升。

重要原因:血糖濃度清晰地指明了患糖尿病的風險性。

預防措施:向醫生詢問新陳代謝的各項指標。建議,如果血糖濃度各項指標回歸正常水平,那麼可以在2~3年內做一次隨訪;如果血糖濃度指標在100~125毫克/分升之間,可能是患糖尿病的前期症兆。

膽固醇
正常範圍:低密度脂蛋白低於100毫克/分升;高密度脂蛋白高於40毫克/分升;非高密度脂蛋白低於130毫克/分升。

重要原因:研究發現,人體內非高密度脂蛋白(總膽固醇—高密度脂蛋白)每分升增加43毫克,患心臟病的風險隨即上升50%。

預防措施:建議,每年應當進行定期血脂檢查。

血型
重要原因:血型由血液紅細胞表面的蛋白質 (亦稱血型抗原) 決定。某些人紅細胞上帶有另一種蛋白質,被稱為恆河猴 (Rh陰性) 血型抗原。受血者血型 Rh 陰性無法接受 Rh 陽型血液。

預防措施:O型Rh陰性血型者獻血的意義非常重大,因為血庫中往往此類血型比較稀少。AB型Rh陽型血型血液同樣供應不足,因而也很珍貴。

貧鐵
一年獻血3次或3次以上的獻血者,或素食主義者,需考慮做貧血檢查(因為紅細胞數量偏低的緣故);這兩組人群體內鐵含量低於平均水平。基因藥物或特定飲食可能會補充大量鐵元素,但這樣會傷及體內器官。身體貧鐵常見癥狀包括關節疼痛、胃痛、疲勞、乏力、不明原因的體重減少等。

轉貼自:阿波羅新聞網

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