2012年12月14日 星期五

感冒有3種 調理大不同

●冬天到了,肺炎號稱奪命殺手,不管是中醫或西醫都建議,平常多運動、低溫時多添加衣物、注重保暖。另外,感冒屬飛沫傳染,出入密閉式人多的場所如火車、捷運和公車等,盡量戴上口罩,且不要太勞累、熬夜,就不易讓感冒趁虛而入,導致肺炎。

台灣新竹李如英診所中醫蔡宗璟指出,中醫將感冒分為兩種,分別為風寒型、風熱型,另外也有患者是兩者皆有的混合型。風寒型、風熱型患者占了三成,混合型佔了四成。

風寒型患者症狀是畏寒,會流清的鼻涕;風熱型患者則會喉嚨痛、鼻涕呈現濃稠的黃、綠色。會罹患不同類型的感冒,與患者本身的體質和疾病種類有關。

風寒型和風熱型患者如何調理身體,預防感冒?

★風寒型 可飲黑糖薑湯

蔡宗璟說,風寒型可喝黑糖薑湯,以三匙黑糖、三片薑片泡500cc熱水,就是一人份。

另外,平常多吃蔥、薑、大蒜,可促進血液循環,幫助發汗。

★風熱型 喝檸檬薄荷茶

可喝檸檬薄荷茶,以三片檸檬、三片薄荷葉和500cc開水泡茶,可以抗發炎。

另外,平常多吃富含維他命C的水果,如奇異果、柳丁等,也能預防感冒。

★混合型 請醫師開處方

建議到中醫就診,由醫師開處方。

★看西醫?還是看中醫?

蔡宗璟說,有些患者認為感冒看西醫,症狀會比較快好;其實感冒初期看中醫,也能有效減緩症狀,並且中醫用藥在於提升患者的免疫力。

但無論看中醫或西醫,及早治療是讓感冒不惡化的不二法門。他建議,發現有發燒、畏寒、肌肉痠痛、喘得很嚴重等症狀,三天內就要就醫,以免錯過治療黃金期,引發嚴重肺炎或心肌炎。

★成藥熱熱喝,風寒型無效

坊間有感冒成藥泡熱水喝,號稱可以退燒、舒緩感冒症狀,蔡宗璟說,其實這類成藥對風寒型的輕微症狀如發燒等或可有效緩解,但對喉嚨痛等就沒甚麼作用。

蔡宗璟表示,罹患感冒到診所求診的患者,從2歲到90歲都有,小孩和老人抵抗力差,在冬天容易感冒,但一般人也不可輕忽。他建議,平時要保持運動習慣,不要劇烈運動,一周三天、每次快走30分鐘以上即可。另建議做跑步、快走、打球等會流汗的運動,增加心肺功能,增強免疫力。

●流感 一般感冒

打了流感疫苗,怎麼還會感冒?

台灣新竹馬偕醫院胸腔內科醫師徐偉樺說,家中有符合資格的兒童或老人,建議施打。另外規則飲食、不要太勞累、出外戴口罩、勤洗手,發現感冒症狀盡速就醫。

有些人問,為什麼打了流感疫苗還會得感冒?蔡宗璟說,流感疫苗是針對每年流行感冒的病毒株,有些人受了風寒流鼻水、咳嗽等,其實是患了一般感冒而非流感。每年的流感疫苗針對的病毒都不同,因此每年施打才能有效預防。

●按摩增強抵抗力

如何預防感冒,蔡宗璟推薦三個穴位,每天早晚各按摩十分鐘,有助於增強身體抵抗力。

1.列缺針對肺經。

位置:兩手虎口交叉,上面那隻手的食指終點處。

2.合谷針對大腸經。

位置:手背虎口肌肉隆起處。

3.外關針對三焦經。

位置:手腕背橫紋起,三根手指距離處。

轉貼自:世界新聞網

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