2013年1月31日 星期四

美國公布十大折壽惡習

大男子主義
相比性格隨和的男人,“大男子主義”的男人更容易選擇不良的生活方式,導致早逝概率會增大。

愛吃爆米花
爆米花的黃油香味主要來源於一種叫做雙乙醯的化學物質,如果人們攝入過多,可能導致嚴重的肺病。

胸圍過大
胸圍過大的女性可能會比她的預期壽命減少5年。因為胸圍過大容易導致關節痛、頭疼、肥胖及糖尿病。

提前退休
55歲退休的人群在10年內去世的幾率,比65歲退休的人群要增加89%。研究人員將其歸因於缺乏運動與缺少生活目標。

忽視牙齒健康
不經常使用牙線清潔牙齒,不僅會增加牙病危險,而且增加了人們患心血管疾病的幾率,可能導致折壽6年。

常服安眠藥
安眠藥中含苯二氮、巴比妥酸及鎮定劑等危險成分,經常服用安眠藥的患者早亡危險是不吃安眠藥的人的4.6倍。

久看電視
一項關於“久坐行為”的研究指出,窩在沙發上看電視的時間過多,可能會減壽1年5個月。

睡懶覺
每晚睡眠8小時的人可能比每天睡6-7小時的人早逝的危險更大。睡懶覺可能導致糖尿病、頭疼、抑鬱及心臟病。

長時間坐車和開車
長時間坐車、開車的壓力和缺乏運動,可能導致腰圍變粗、血壓升高以及身體質量指數上升,導致減壽。

吃紅肉
(豬肉、牛肉、羊肉等)太多一天吃超過110克紅肉或加工肉類的人群,早死概率可能增加30%。這些肉類會增加人們患癌症及心血管疾病的幾率。

轉貼自:阿波羅新聞網

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