2013年10月26日 星期六

多飲水不如識飲水!

飲水的4個最佳時間:

第一個:早晨剛起床,此時正是血液缺水狀態。

第二個:上午8時至10時左右,可補充工作時間流汗失去的水分。

第三個:下午3時左右,正是喝茶的時刻。

第四個:睡前,睡覺時血液的濃度會增高,如睡前適量飲水會沖淡積壓液,擴張血管,對身體有好處。


轉貼自:健康人生

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