2013年11月12日 星期二

秋季多吃菇增強免疫力

1、草菇:維生素C含量高居菇類第一。
2、香菇:幫助體內鈣的吸收,很適合更年期婦女食用。
3、平菇:驅風散寒、舒筋活絡,很適合老年人食用。
4、金針菇:益於兒童腦細胞的發育,特別適合孩子食用。
5、杏鮑菇:提高人體免疫功能。

 
轉貼自:生活健康百科

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