2013年11月20日 星期三

使女性年輕不老的六大仙草

1【何首烏
特點:
藥店中出售的何首烏可是有生、熟之分的,新鮮采挖的首烏經曬乾或烘乾後,就是生首烏:而將生首烏與黑豆汁拌勻,蒸至棕褐色,曬乾成黑色,稱為制首烏,也就是熟首烏。熟首烏補肝腎、益精血,且溫而不燥,補而不膩,實為滋補之良藥。

對於勞累過度的職業女性來說,熟首烏才是最好的滋補良藥。而且有研究報導,首烏還有促進神經細胞生長,提高肝細胞轉化及代謝膽固醇的能力。

注意:
以何首烏養發,要長期堅持服用才有效。對於那些腸胃較為脆弱的脾胃虛寒的人來說,則不宜服用生首烏。此外,首烏不宜與豬血同時食用。
  
2【甘草
特點:
甘草不僅止咳,它的抗衰老作用也是很強的。現代女性工作壓力大,飲食生活不規律,思慮過度,很容易出現疲勞、乏力、失眠多夢等症狀。針對這些心脾兩虛的症狀,炙甘草可謂是一味良藥。此外,甘草還有降血壓、降血脂、抗基因突變、抗癌的作用,是非常好的抗衰中草藥。
  
注意:
如果你有時間,可以將從藥店中買來的甘草稍微加工一下:混合一些蜂蜜再稍微加熱一下,就可以製成“炙甘草”,別小看這個簡單的DIY過程,它益氣補中的抗衰老作用會更加有效。
  
3【玉竹
特點:
玉竹是滋陰的佳品,對於那些常吃辛辣的MM來說,是最適合不過的抗衰老補品了。由於辛辣食物會損傷胃陰,出現煩熱口渴、口舌乾燥等症狀,如果將玉竹與沙參、麥冬、甘草同用,則養陰潤燥、生津止渴。
  
現代研究發現玉竹具有抗氧化作用,可以調節免疫功能、清除自由基,從而減輕對機體組織的損傷,以延緩衰老。

注意:
玉竹可以藥食同用,如玉竹瘦肉湯,可以養陰、潤肺、止咳:同時,玉竹還含有豐富的黏液質及維生素A類物質,可以使肌膚更加潤澤、細膩。
  
4【田七
特點:
人參是好東西,這個大家都知道。人參好就好在它是補氣的最佳補品,但它並不太適合普通的女性。而和人參相比,田七無論從性價比和適用性來說,都是更佳的選擇。

田七的抗衰老作用可謂是內外兼有。
在內:田七可擴張血管,降低血管阻力,增加心輸出量,減慢心率,降低心肌耗氧量和毛細血管的通透性,可以有效預防心血管方面的問題。

在外:田七可以補血脈祛淤,對於因氣虛而引起的面部色斑有相當好的療效。

注意:
如果你買的是田七粉,可以與適量蜂蜜調和成糊狀,直接敷面10~20分鐘,具有活血潤膚、抗衰老的功用。長期敷面可使皮膚光潔、細嫩。如果在敷面期間,再用蜂蜜水內服三七粉則效果更佳。
  
5【黃芪
特點:
對於女性而言,補氣血幾乎要算是一生的任務。要想氣血足,補脾才是重中之重,而黃芪就是補脾最好的中草藥,如果能配合當歸使用,效果則更好。
  
研究表明,它能全面提高人體免疫力,促進人體代謝,調節血糖,降低血脂,還可提升身體中抗氧化物質SOD的水準,有較好的抗衰老作用。

注意:
服用黃芪,應在醫生的指導下,針對個人體質適量服用:容易上火的人不宜服用。黃芪的服用方法有很多,可以代茶飲用,也可以熬粥,同時還可以煲湯。
  
6【茯苓
特點:
減齡可不單單指的是皮膚,腸胃也同樣需要抗衰老。如果你經常出現消化不良。動輒就沒食欲、腹脹、肚子還總咕咕作響,這些說明你的腸胃衰老了,而茯苓則是最好的減齡良藥。如果再搭配黨參、山藥、蓮子等一同服用,效果極佳。
  
研究還發現,茯苓有調節神經系統功能,可有效延長腦細胞壽命,改善聽力和視力,提高智力和記憶力。

注意:
茯苓是—種藥食兼具的真菌菇類,常被用於藥膳中,如茯苓糕、茯苓餅、茯苓茶等都是有名的滋補食品。


轉貼自:好運365

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