2013年12月29日 星期日

金雞獨立的功用

文/中里巴人

我們通常下半身血液循環比較差,因為經常久坐下半身又離心臟最遠,所以我們可以泡腳或按摩小腿,促進下半身血液循環,而金雞獨立也是一種簡單有效的方法。

每天做1分鐘「金雞獨立」,這個健康方法,簡單又有效,動作關鍵是眼睛要閉著,你閉著眼睛做金雞獨立,如果站不了10秒鐘,表示平衡感退化到了六、七十歲的地步,多練習可以恢復平衡感。

人的身體出現疾病,中醫理解為五臟六腑之間相互協調的關係出了問題,身體不平衡了,而金雞獨立就可調節彼此的關係,許多人起初5秒都做不了,但後來可以站上2分鐘。隨著站立時間延長,頭重腳輕的感覺沒有了,睡眠質量大大提高,頭腦清楚了,記憶力也明顯增強了。

如果你能每日閉著眼做金雞獨立1分鐘,那麼老年癡呆今生便與你無緣了,腳上有6條重要的經絡通過。單腳站立,虛弱的經絡會感到酸痛,同時也得到了鍛煉,經絡對應的臟腑和它循行的部位,也就相應得到了調節。

這種方法可以使意念集中,將人體的氣血引向足底,對於高血壓、糖尿病、頸腰椎病等病痛有立竿見影的效果,還可以改善小腦萎縮,預防痛風等。對於足寒症,這是治本的方法,也可迅速增強人體免疫力。

一般人都適合,尤其從年輕、身體健康的時候就開始每天做,將來患上中老年疾病的機率也會比較低,不過70歲以上或雙腳已站立不穩的老人,就不適合做了!

金雞獨立的療效:
1、增強免疫:迅速增強人體免疫力。
2、改善睡眠:睡眠質量大大提高了。
3、調節臟腑:調和五臟六腑之間的關係,預防疾病。
4、恢復平衡:恢復身體的平衡感,不再頭重腳輕了。
5、活化頭腦:頭腦變清楚了,記憶力也明顯增強了。
6、預防痴呆:改善小腦的萎縮,老年癡呆今生與你無緣。
7、預防疾病:將氣血引至足底,可防治高血壓和糖尿病。
8、預防酸痛:將氣血引至足底,可防治頸部和腰椎病痛。
9、疏通經絡:如同泡腳的功效,可刺激腿部的六條經絡。


 轉貼自:生活健康百科

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