2013年10月31日 星期四

八種有效提高免疫力的食物

一、葡萄柚
葡萄柚富含維生素C。然而,目前科學證明人可以從食物中獲得足夠的維生素C以治療感冒和流感,而不需要再補充。但是葡萄柚還含有大量的類黃酮---一種有助於增加免疫系統活力的自然化學物質。

二、西瓜
熟西瓜同樣含有大量功能強大的抗氧化物谷胱甘肽,具有保濕和提神的作用。由於其有助於加強免疫系統的功能,所以可以抗感染。谷胱甘肽位於靠近瓜皮的紅壤處。

三、牡蠣
由於牡蠣中含有礦物質鋅。男性不育與體內鋅含量偏低有關。而鋅還可以抗病毒,然而學者們卻不能解釋原因。但是目前已發現鋅與免疫系統的若干功能有關,其中包括傷口癒合。

四、白蘑菇
不要看蘑菇長不高就認為沒有營養。蘑菇中含有礦物質硒和抗氧化劑。體內硒水準過低常常使重感冒的加重風險增加。在蘑菇中還含有B族維生素核黃素和煙酸,這些維生素在維持免疫系統健康發揮重要作用。

五、捲心菜
捲心菜是富含谷胱甘肽的另一植物。在當令時,捲心菜在冬季也很容易獲得,而且不貴。把各種各樣的捲心菜加到湯裡,慢慢燉,可以讓抗氧化物釋放入湯中,從而增加食物的營養價值。

六、菠菜
菠菜因富含營養而被稱為超級食物。它含有葉酸,有助於產生新的細胞並修復DNA。同樣富含纖維素,抗氧化物如維生素C,和其他一些營養。生吃或半熟食用最佳。

七、花椰菜
花椰菜很容易在雜貨店和食品中見到西,它是提升免疫力的基本要素。一項研究報導,花椰菜中的化學物質可以刺激小鼠的免疫系統。而且,花椰菜富含營養,可以保護機體免受攻擊。花椰菜含有維生素A,維生素C和谷胱甘肽。可以再加上一些低脂乳酪將配菜圍成一圈,維生素B和維生素D可以提高免疫力。

八、紅薯
像胡蘿蔔一樣,紅薯含有可以去除自由基的胡蘿蔔素,還同樣富含具有延緩衰老和抗癌功效的維生素A。


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2013年10月30日 星期三

巧吃葡萄乾 預防心血管病

抓一把葡萄乾吧!研究發現,葡萄乾含鐵量是新鮮葡萄15倍,
含多種礦物質、維生素和氨基酸,可改善女性手腳冰涼的症狀;
葡萄乾中含有酒石酸,可幫助胃腸道消化;
葡萄乾能降低膽固醇,預防心血管疾病……
但是葡萄乾含糖量較高,糖尿病患者就忍忍吧!


轉貼自:生活健康百科

2013年10月29日 星期二

有些食物是疾病或舊疾之”發物”

看中醫時,大夫會囑咐病人忌食“發物”,理由是“發物”會加重病情。那“發物”究竟是什麼,這種說法有道理嗎?

※發物是指富於營養或有刺激性特別容易誘發某些疾病(尤其是舊病宿疾)或加重已發疾病的食物。

中醫認為,食物之所以能防治疾病,是由於它本身特有的性味所決定的,這就是食物的“食性”。但如果不懂食性,對某些特殊體質的人或患者,食性就會誘發舊病,或加重已發疾病,或削弱藥力,這是食物的“發性”,也就是民間所說的“發物”。

多瞭解發物和忌口的知識,能夠避免很多由飲食不當引起的不良後果。

※發物分六種


動火發物
能助熱動火、傷津劫液,如煙、酒、蔥、蒜、韭菜、鹵製品、油炸物等。發熱口渴,大便秘結的人不宜食用,高血壓者應忌口。

動風發物
多有升發、散氣、火熱之性,能使人邪毒走竄,如茄子、木耳、豬頭肉、雞蛋、蘑菇等。有蕁麻疹、濕疹、中風等疾病者不宜吃。

助濕發物
多具有黏滯、肥甘滋膩之性。如糯米、醪糟、米酒、大棗、肥肉、麵食等。患濕熱病、黃疸、痢疾等病者忌食。

積冷發物
多具寒涼潤利之性,能傷陽生寒,影響臟腑運化,如冬瓜、四季豆、萵筍、柿子等。脾胃虛弱的人要慎食,過食會造成胃虛冷痛、腸鳴腹瀉。

動血發物
多活血散血,能動血傷絡,迫血外溢,如羊肉、菠菜、燒酒等。月經過多、皮下出血、尿血等人忌食。

滯氣發物
如大豆、芡實、蓮米、芋頭、薯類等。這些食物多具滯澀阻氣、堅硬難化之性,積食、諸痛者不宜食。

※發物之所以會導致舊病復發或加重病情

一是因為其中的動物性食物含有某些激素,如糖皮質激素,若超過生理劑量,可引起感染擴散、潰瘍出血、癲癇發作等。

二是某些食物所含的異性蛋白,易成為過敏源,如海魚蝦蟹會引起或加重蕁麻疹、濕疹、牛皮癬等頑固性皮膚病。

三是刺激性較強的食物,如蔥、蒜極易引起炎症擴散,傷口難以癒合。

轉貼自:健康人生 Kaimin Wan

2013年10月28日 星期一

欲成大事,必讀此文!

一:沉穩

(1)不要隨便顯露你的情緒。

(2)不要逢人就訴說你的困難和遭遇。

(3)在徵詢別人的意見之前,自己先思考,但不要先講。

(4)不要一有機會就嘮叨你的不滿。

(5)重要的決定盡量有別人商量,最好隔一天再發佈。

(6)講話不要有任何的慌張,走路也是。

二:細心

(1)對身邊發生的事情,常思考它們的因果關係。

(2)對做不到位的執行問題,要發掘它們的根本癥結。

(3)對習以為常的做事方法,要有改進或優化的建議。

(4)做什麼事情都要養成有條不紊和井然有序的習慣。

(5)經常去找幾個別人看不出來的毛病或弊端。

(6)自己要隨時隨地對有所不足的地方補位。

三:膽識

(1)不要常用缺乏自信的詞句。

(2)不要常常反悔,輕易推翻已經決定的事。

(3)在眾人爭執不休時,不要沒有主見。

(4)整體氛圍低落時,你要樂觀、陽光。

(5)做任何事情都要用心,因為有人在看著你。

(6)事情不順的時候,歇口氣,重新尋找突破口,就結束也要乾淨俐落。

四:大度

(1)不要刻意把有可能是夥伴的人變成對手。

(2)對別人的小過失、小錯誤不要斤斤計較。

(3)在金錢上要大方,學習三施(財施、法施、無畏施)

(4)不要有權力的傲慢和知識的偏見。

(5)任何成果和成就都應和別人分享。

(6)必須有人犧牲或奉獻的時候,自己走在前面。

五:誠信

(1)做不到的事情不要說,說了就努力做到。

(2)虛的口號或標語不要常掛嘴上。

(3)針對客戶提出的“不誠信"問題,拿出改善的方法。

(4)停止一切“不道德"的手段。

(5)耍弄小聰明,要不得!

(6)計算一下產品或服務的誠信代價,那就是品牌成本。

六:擔當

(1)檢討任何過失的時候,先從自身或自己人開始反省。

(2)事項結束後,先審查過錯,再列述功勞。

(3)認錯從上級開始,表功從下級啟動

(4)著手一個計畫,先將權責界定清楚,而且分配得當。

(5)對“怕事"的人或組織要挑明了說。

(6)因為勇於承擔責任所造成的損失,公司應該承擔



成大事的九種手段:

1、敢於決斷--克服猶豫不定的習性

很多人之所以一事無成,最大的毛病就是缺乏敢於決斷的手段,總是左顧右盼、思前想後,從而錯失成功的最佳時機。成大事者在看到事情的成功可能性到來時,敢於做出重大決斷,因此取得先機。

2、挑戰弱點--徹底改變自己的缺陷

人人都有弱點,不能成大事者總是固守自己的弱點,一生都不會發生重大轉變;能成大事者總是善於從自己的弱點上開刀,去把自己變成一個能力超強的人。一個連自己的缺陷都不能糾正的人,只能是失敗者!

3、突破困境--從失敗中撮成功的資本

人生總要面臨各種困境的挑戰,甚至可以說困境就是“鬼門關”。一般人會在困境面前渾身發抖,而成大事者則能把困境變為成功的有力跳板。

4、抓住機遇--善於選擇、善於創造

機遇就是人生最大的財富。有些人浪費機遇輕而易舉,所以一個個有巨大潛力的機遇都悄然溜跑,成大事都是絕對不允許溜走,並且能縱身撲向機遇。

5、發揮強項--做自己最擅長的事情

一個能力極弱的人肯定難以打開人生局面,他必定是人生舞台上重量級選手的犧牲品;成大事者關於在自己要做的事情上,充分施展才智,一步一步地拓寬成功之路。

6、調整心態--切忌讓情緒傷害自己

心態消極的人,無論如何都挑不起生活和重擔,因為他們無法直面一個個人生挫折,成大事者則關於高速心態,即使在毫無希望時,也能看到一線成功的亮光。

7、立即行動--只說不做,徒勞無益

一次行動勝過百遍心想。有些人是“語言的巨人,行動的矮子”,所以看不到更為實際現實的事情在他身上發生;成大事者是每天都靠行動來落實自己的人生計畫的。

8、善於交往--巧妙利用人力資源

一個人不懂得交往,必然會推動人際關係的力量。成大事者的特點之一是:善於靠借力、借熱去營造成功的局勢,從而能把一件件難以辦成的事辦成,實現自己人生的規劃。

9、重新規劃--站到更高的起點上

人生是一個過程,成功也是一個過程。你如果滿足於小成功,就會推動大成功。成大事者懂得從小到大的艱辛過程,所以在實現了一個個小成功之後,能繼續拆開下一個人生的“密封袋”。


轉貼自:勵志.名人哲理

2013年10月27日 星期日

枸杞祛病養生的十五種功效

1、強身壯陽。
枸杞作為滋補強壯劑治療腎虛各症及肝腎功效疾病甚佳,能顯著提高人體中血漿睾酮素含量,達到強身壯陽之功效。對於性功能減退有明顯的療效。

2、提高機體免疫功能,增強機體適應調節能力。
食用枸杞子不但可增強機體功能,促進健康恢復,而且能提高機體的抗病能力,抵禦病邪的侵害,增強機體對各種有害刺激的適應能力。

3、抗癌。
枸杞子對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑制作用。當代實驗和臨床應用的結果表明,有強壯機體和延緩衰老的作用。對癌症患者配合化療,有減輕毒副作用,防止白血球減少,調節免疫功能等療效。

4、有效地延緩衰老。
枸杞子為扶正固本、生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥,自古以來就是滋補養人的上品。

5、增強學習記憶功能。
枸杞子具有改善大腦的功能,增強人的學習記憶能力。

6、抗疲勞
枸杞子能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量,提高人體活力,有抗疲勞的養生功效。

7、增強人體的造血功能。
枸杞子有明顯促進造血細胞增殖的作用,可以使白細胞數增多,增強人體的造血功能。

8、提高機體的適應性。
枸杞子能提高人體的適應性防禦功能,使人遇到傷害性刺激時,如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力提高。

9、美容肌膚。
枸杞子可以提高皮膚吸收養分的能力,另外,還能起到美白功效。枸杞子對銀屑病有明顯療效,對其他的皮膚病也有不同程度的祛病養生療效。

10、明目。
枸杞子尤其擅長明目,歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症,常常使用枸杞子。著名方劑杞菊地黃丸,就以枸杞子為主要藥物。

11、降血糖,可輔助治療糖尿病。
由於枸杞子含有胍的衍生物,可以降低血糖,因此枸杞子可以作為糖尿病人的保健品。

12、對過敏性炎症有緩解作用。
枸杞子對過敏引起的胃腸道、關節疼痛、出血等癥狀有緩解作用,這些祛病養生功效是通過調節內分泌實現的。

13、保肝、抗脂肪肝。
枸杞子具有保肝補腎的養生保健功效,能抑制脂肪在肝細胞內沉積,並促進肝細胞的新生。

14、能降血脂、治療高血壓
食用枸杞子可以顯著降低血清膽固醇和三醯甘油的含量,減輕和防止動脈硬化,是高血壓、冠心病病人的保健養生佳品。

15、可以治療慢性肝炎、肝硬化
枸杞子的有效成分枸櫞酸甜菜鹼具有治療慢性肝炎、肝硬化等肝臟疾病的作用,有很好的祛病養生功效。

 
轉貼自:生活健康百科

2013年10月26日 星期六

多飲水不如識飲水!

飲水的4個最佳時間:

第一個:早晨剛起床,此時正是血液缺水狀態。

第二個:上午8時至10時左右,可補充工作時間流汗失去的水分。

第三個:下午3時左右,正是喝茶的時刻。

第四個:睡前,睡覺時血液的濃度會增高,如睡前適量飲水會沖淡積壓液,擴張血管,對身體有好處。


轉貼自:健康人生

2013年10月25日 星期五

10種天然清潔劑給家排毒

10種天然清潔劑還你綠色之家

1.食鹽:鹽的吸附力很強,剛剛灑到衣服或地毯上的水果汁、茶水等,可以用鹽吸出來,新衣服用淡鹽水洗一遍可防止褪色。此外,用濃鹽水擦拭傢具,可防止木質朽壞,延長傢具的使用壽命。

2.雞蛋:蛋清裏含有多種蛋白質和脂肪,而且可以滲透到皮革中將油污溶解,並能保養皮革。臟了的真皮沙發或皮包,用一塊乾淨的絨布蘸些蛋清擦拭真皮表面,既可去除污漬,又能使皮面恢復光亮。

3.茶葉:茶葉裏含有茶多酚、茶葉鹼等多種成分,有吸附異味的作用,是天然的空氣清新劑。紅茶吸附異味的作用更強,一盆熱水裏放入150克紅茶,放在客廳(或是有異味的房間)中間位置,並且開窗透氣,就能消除刺激性氣味。

4.食醋:食醋的主要成分是醋酸以及有機酸,能溶解油污,還能殺菌、防霉、去除異味。將食醋與等體積的水混合均勻裝入噴壺裏,先噴在玻璃、鏡子或瓷磚上,再用抹布擦拭即可變得非常明亮。用海綿蘸白醋清洗不銹鋼臺面,可恢復原來的光澤。

5.小蘇打:小蘇打的主要成分是碳酸氫鈉,屬於食用鹼,去污力很強。用60克小蘇打和500毫升水混合,製成的蘇打水可隨時使用,用來擦水龍頭和竈臺等。

6.紙巾:紙纖維可以吸附油性物質,尤其對液體狀的油污吸附力大。用柔軟的紙巾擦掉碗碟上的油污後,會令清洗更容易。

7.淘米水:淘米水中含有粗纖維、鉀、澱粉等多種成分,頭一兩道淘米水呈弱酸性,洗過兩遍後就呈弱鹼性,洗凈力適中,質地溫和,被稱為“天然洗潔精”。用淘米水洗手,不僅能去污,還能使皮膚滋潤光滑。除了洗碗碟與洗菜外,鐵質的鍋鏟、菜刀等用濃淘米水泡過可以去銹。

8.香蕉皮:香蕉皮中含有鞣質,與皮革上的污漬相互吸引,既除污又有拋光作用,能保養皮面。用香蕉皮擦拭弄臟了的皮沙發或皮包上的油污,既乾淨又漂亮;擦皮鞋的效果也很好。

9. 發酸的牛奶:過期發酸的牛奶雖然不能食用,但卻是良好的木地板清潔劑。因為發酸的牛奶中乳酸含量增加,可以去掉污垢,剩餘的蛋白質、脂肪等成分可當作石蠟的替代品,保養地板。先把牛奶倒進臉盆裏,用兩倍的水攪拌均勻,再把抹布放到盆裏浸潤後擰乾,用力擦拭後會發現地板變得光亮如新了。

10.檸檬:檸檬具有天然的殺菌功能,可用來清洗飲水機,避免化學清洗劑的殘留。檸檬皮加水和白醋,擦拭玻璃器皿可使其表面光亮。

小提示

1.在使用天然清潔劑時需要更用力刷洗,或增加使用的分量,才能達到與化學清潔劑相同的效果。但要知道這是為了健康與環保所必須付出的努力。

2. 雖然大家都知道了化學清潔劑可能帶來的危害,以及天然清潔劑的好處,但是有時為了節省時間或圖個方便,想要完全以天然的方法來打掃環境,難免會心有餘而力 不足。因此,在使用天然清潔劑的初期,你可以先一部分使用天然清潔劑,一部分使用化學清潔劑,而後再逐漸加重使用天然清潔劑的比重,擴大其使用的範圍。這 樣循序漸進的方式,可以讓你自然而然地習慣天然清潔法。

超強去污柳丁橘水

一擦就乾淨,還帶有淡淡的水果香,這不是什麼最新品牌的清潔劑,而是這鍋柳丁。橘子皮所煮出來的水,就有這種神奇效果。

從事無毒清潔劑研究十多年的台大園藝博士林碧霞女士說,這還算是小CASE,想要加強去汙能力,還有撇步,橘子皮或是柳丁皮加水覆蓋煮20分鐘,煮沸後再加醋,水醋比大約100:1,就可以拿來擦桌子、沙發、地板。

同樣的方式,如果把醋換成蘇打粉,水和蘇打粉的比例大約200:1,就可以擦拭比較 油膩的排油煙機或是瓦斯爐。

在別人眼中不起眼的橘子皮,在林碧霞眼中卻是無價的寶,因為它含有豐富的橘油,可以讓我們清潔環境時,避免少吸入毒害污染,又可以廢物利用。


轉貼自:健康人生

2013年10月24日 星期四

排毒第一:蕃薯(地瓜)

蕃薯營養功效:
膳食纖維可促進腸道蠕動,有助於預防便秘;黏蛋白可以維持血管壁彈性,使壞膽固醇排出,減少皮下脂肪沉積,保護呼吸道、消化道等;去氫表雄酮物質能抗癌;含有類似女性荷爾蒙物質,可護膚、可抗老。

蕃薯排毒功效如下:

●消除酸性毒素:
吃太多肉類、少吃蔬果、過度疲勞,會在體內產生酸性物質,使體質偏酸,蕃薯屬於含鉀的鹼性食物,可中和人體內累積的過多酸性物質。

●排除腸道的毒素:
食物殘渣、經肝臟排毒後的物質會運送至腸中,蕃薯富含的膳食纖維可幫助糞便及時排出體外,以免腸壁吸收這些毒素。

●清除血中的毒素:
低密度膽固醇較黏稠,從肝臟運送到器官細胞時,易沿途沉積在血管壁上,蕃薯中的黏蛋白和膳食纖維能幫助降低壞膽固醇,防止脂肪沉積在心血管系統中。

●排毒抗癌:
蕃薯含多種抗癌成分而備受推崇,維生素A能促使癌細胞凋亡,神經節苷脂可抑制癌細胞,β-胡蘿蔔素可消除致癌的自由基,膳食纖維能幫助排出致癌毒素。

●排除腎臟的毒素:
腎臟負責排泄體內多餘的水分、鹽分、尿毒素等,以免毒素被再吸收。蕃薯的鉀可促使多餘的鈉随尿液排出,與黏蛋白一起維持腎臟健康。


轉貼自:讚一下財神到

2013年10月23日 星期三

諸葛亮識人七觀法

1. 問之以是非而觀其志(志在何方);

2. 窮之以辭辯而觀其變(談判和反應能力);

3. 諮之以計謀而觀其識(眼界學識如何);

4. 告之以禍難而觀其勇(是否勇敢堅韌);

5. 醉之以酒而觀其性(能否自製);

6. 臨之以利而觀其廉(是否廉正);

7. 期之以事而觀其信(信用幾何).

 “問之以是非而觀其志”, 即通過問答來觀察其對事物的判斷力,來觀察其志向。如周恩來在小的時候,老師問同學們為什麽要讀書,有的說為了光宗耀祖、有的為了榮華富貴,而周恩來在但是就立下“為中華之崛起而讀書”的誓言,讓老師為之震驚。(另有一種解釋就是通過刻意的搬弄是非,來試探、刺激、誘導,來觀察其品性氣質。)

窮之以辭辨而觀其變”,就是通過出其不意的問答來觀察其應對突然問題或事件的應變能力。有一個很好的例子是紀曉嵐等大臣在朝房等候乾隆帝來議事,久等不來,他就對同僚說:“老頭子怎麽遲遲不到?”這話正好被走來的乾隆帝聽到,便厲聲問什麽是“老頭子”。在眾人嚇得戰栗之際,紀曉嵐卻從容不迫地回答:“萬壽無疆之謂老,頂天立地之謂頭,父天母地之謂子。”乾隆帝聽後轉怒為喜。

諮之以計謀而觀其識”,就是指通過詢問計謀來了解其學識的真偽、廣窄等。有一個例子,1941年,日本偷襲珍珠港一周後,埃森豪維爾給馬歇爾參謀長叫去,在概括介紹了太平洋戰爭的基本形勢後突然問到:“我們的行動方針是什麽?”,馬歇爾是想親自考察埃森豪維爾在戰爭壓力下如何出謀劃策。在當時混亂和不利的情況下,馬歇爾急需要一位有膽識的軍官作他的助手,雖然他也已從其他途徑聽到對埃森豪維爾能力和膽識的稱贊和肯定,但他還是要親自測試一番,果然埃森豪維爾沒有辜負他的希望,在幾個小時後即提出了一系列很有價值的建議和計劃,很對馬歇爾的胃口。埃森豪維爾後來也步步高升,成為二戰美軍最著名的高級將領。

告之以禍難而觀其勇”,這種方法是突然告訴一個人說大難降至,通過觀察他的表現是否勇敢。當然最好的辦法還是讓他親自經歷災難,只有在這個過程中的表現才是最真實的。勇就是忠誠、勇敢、剛強與堅貞等優秀品質,也是錚錚鐵骨的血性男兒。一戰時美軍高級將領將麥克阿瑟將軍一生身經百戰、出生入死,經常與死神捉迷藏。一次,德軍的炮彈落在了他指揮所的近旁,他卻鎮定地對部下說:“放心,整個德國也還造不出一顆能打死麥克阿瑟的炮彈。”

醉之以酒而觀其性”,俗話說“酒後吐真言”,也說“酒能亂性”,通過一起喝酒來觀察其酒後的言論及真性情。人喝醉後,他大腦的意識部分被酒精麻醉了,所以他就會在無意識中把清醒時不肯暴露的秘密說出來。酒後的酒品就像賭桌上輸錢後的表現一般真實。有這麽一種說法,酒後喜歡唱歌的人:生活起居較具規律性,也是樂觀進取之人,雖會酒醉,但心不會醉;喝醉酒就胡言亂語、信口開河的亂開承諾支票:是怯懦型,有消極的傾向,常見懷才不遇或不滿現狀;醉後會哭的人:個性消極,自卑感重,在日常生活上曾遭受嚴重的鄙視或有許多委屈,在平常即會常抱怨或發牢騷之人;醉後就睡的人:是屬於理智型之人,平常不喝酒時頗懂得自我約束,言行也少踰矩;醉後愛笑之人:個性樂觀、隨和、不拘小節,也是頗具幽默感之人;酒後喜歡嘮叨、爭吵,甚至會動手打架之人:平常情緒不穩,是處在長期的時運不濟,或屢遭挫折、不順的際遇下,屬於懷才不遇的典型,其目前之運勢則是處在蹇滯阻塞難通的情況下;喜歡獨自一人默默喝酒之人:落寞寡歡型之人,拙於交際與詞令的表達,個性孤獨,為人拘謹其人富理智,能明辨是非,心性上卻是怯懦及消極;沒有「粉味」就喝不痛快的人:是屬於寂寞型的男人,平常少有可以傾談的對象,也禁不起別人的批評,少能忍受被人忽視的感覺。喜歡續攤喝酒的人:喜歡嘻哈、虛榮、熱鬧之人,聰明且具才能,但好勝心強;喜歡交友及展示酒量或財富之人,不喜占人便宜,所以也會爭取付帳的機會,以避免虧欠人或被戲謔為小氣;喝酒喜歡劃拳助興之人:是孤獨寂寞型的人,常會有情緒性的孤寂感,所以藉由劃拳酒令等肢體語言排遣寂寞感,這樣子的人也會藉由忙碌的工作來忘卻煩惱與寂寥!

臨之以利而觀其廉”,人性本有貪欲,但“君子愛財,取之有道”,自古以來,用金錢來考驗人,使其面臨財富,來有效觀察其是否清正廉潔。楊震:漢代人,曾經推薦王密為邑令,王密晚上帶著金子贈給他,說:“黑夜無人知道。”楊震說:“天知地知,你知我知,何謂無知。”

期之以事而觀其信”,信任是識人用人中最重要也是最難的一件事,古時敵軍來降,便命其去“取某某人首級前來”,就是要讓其表忠心誠信。諸葛亮的“期之以事而觀其信”,就是說交代給他一件事情,讓他去完成,通過他對這件事情的處理來觀察其誠信和忠心。孫策收服太史慈之後,太史慈約定第二日正午前來投降,也正是要看孫策能否能夠用人不疑。信用是用人者取得下屬忠心擁戴的重要條件,也是用人者對其下屬最基本的需求,期之以事觀其信,然後用人不疑,這是成功的用人者的共性慶大黴素等,應在醫生的指導下服用。

轉貼自:飛馬蕭蕭

2013年10月22日 星期二

汗從哪里出病就從哪里來

人們經常出汗,其實出汗的多少與部位是跟我們每個人的體質有關的。出汗也是一個健康信號。

中醫講:虛則寒—>寒則濕—>濕則凝—>凝則瘀 —>瘀則堵—>堵則瘤—>瘤則癌

1 【額頭出汗 = 肝陽上亢】如果額頭常常出很多汗,中醫認為可能是肝陽上亢引起的。建議你去醫院檢查一下甲狀腺激素分泌是否正常,因為這很可能是甲狀腺激素分泌過剩造成的。
   
建議:平時儘量保持心境平和,少生氣,女人尤其要每天睡飽,否則容易陰虛、肝陽上亢。每天沖泡枸杞茶,有平肝功效。

2 【鼻子出汗 = 肺氣不足】如果平時鼻子愛出汗,說明你肺氣不足,需要調理補氣。從西醫理論看,你的免疫力也多半很低,需要提升免疫力。
  
建議:建議你每天用雙手或工具敲打雙腿。其中,重點是多次敲打,並按壓雙腿的左右兩側,因為這是你身體上肺經分佈的部位,通過這樣適當的刺激達到調理肺經的目的。

3 【頸部出汗 = 內分泌失調】頸部汗腺分佈稀少,所以很少有人頸部會出汗。如果你的脖子常常出汗,可能與你全身內分泌失調有關。
  
建議:最好去醫院接受全面激素檢查

4 【胸口出汗 = 脾胃失和】如果胸口常出汗,中醫說是你的體內脾胃失和。西醫覺得這種情況下,你體內的血液迴圈多半很慢,氧氣運輸不順暢。
  
建議:平時不要過度焦慮,也不要看恐怖片,以免驚嚇過度更傷心脾。少吃油膩、生冷食物,平時用黃芪、大棗泡水喝,可以緩解症狀。

5 【腋下出汗 = 汗腺過大或飲食過重】腋下分佈了很多大汗腺,所以汗液較多。但如果汗液分泌太過旺盛,多半是你的汗腺直徑過大。如果汗液氣味很大,是因為你的飲食過重,吃了太多蔥、蒜、洋蔥等食品。
   
建議:汗腺過大時,可以去醫院做簡便有效的鐳射治療。飲食也要清淡,少鹽少香料,多吃水果、蔬菜。

6 【手心、腳心出汗 = 脾失運化、脾胃濕熱、血虛】如果你情緒緊張、激動或害怕時,手心或腳心容易出汗,中醫覺得你多半是脾失運化、脾胃濕熱,而且血虛。
  
建議:每天餐後按摩腹部,先順時針按摩30圈,再逆時針按摩30圈。而且要少吃,最好儘量不吃冷食,比如霜淇淋、冷飲等。

7 【背部出汗 = 陰陽虛弱、極度疲勞】背部汗腺分佈很少,所以背部愛出汗說明你的身體陰陽虛弱,已經極度疲勞。

建議:保證充足睡眠,飲食要豐富、有營養,以滋陰補陽為主,女人還可以早晚做15分鐘瑜伽冥想。

8 【私處出汗 = 濕熱下注、腎陽虛弱】如果你的私處愛出汗,中醫認為你的體內濕熱下注,腎陽虛弱。西醫覺得,這種情況下,患細菌性**炎症的可能性會增大,甚至讓私處氣味變重。

多多注意自己身上出汗的部位,根據自己的實際情況,在歡樂度過盛夏的同時保護好自己的身體健康吧!

轉貼自:好運365  

2013年10月21日 星期一

棉籽油會殺精 銅葉綠素傷肝

油品也爆問題,大統相關油品疑添加棉籽油、銅葉綠素,醫師表示,棉籽油若製造技術不純熟,可能產生棉酚,研究認為會殺死精蟲,且為不可逆傷害。而此次大統違法添加銅葉綠素,根本不清楚業者違法添加多少,如果過量使用,其中的「銅」,長期大量使用有可能會造成肝硬化等疑慮。

不可逆 連避孕都禁用

大統相關油品爆出疑似摻棉籽油等,長庚醫院腎臟科醫師顏宗海表示,棉籽油在提煉過程中,若技術不夠純熟,無法將棉酚去除掉,而棉酚具有毒性,在70、80年代,大陸、非洲、巴西等國,曾將純棉酚用來作為男性避孕藥,主要是殺精、精蟲數目減少、活動力低。

顏宗海說,到了1998年世界衛生組織認為棉酚作為男性避孕用途,會造成不可逆現象,就算停用也無法回復,因此連避孕用途也禁用。而國內這次事件的疑慮是,根本不瞭解業者所摻的棉籽油製造技術如何,或是添加多少,因此,健康疑慮堪憂。

新光醫院腎臟科醫師江守山表示,大統業者為了讓橄欖油顏色更好看,而違法添加銅葉綠素,葉綠素本身並無疑慮,但「銅」金屬元素,進入人體後代謝有問題,長期食用很可能導致肝硬化問題。顏宗海也說,一般來說,銅如果大量、長期使用,會導致肝功傷害、溶血性貧血,過去曾發生過因職業傷害等,接觸大量銅而對人體造成嚴重傷害。他說,銅葉綠素雖可添加在某些食品中,但油品中不能添加,且根本不清楚業者為了添加顏色,違法添加多少量,因此,確實讓人擔心會危害人體。

市面上這麼多油品,該如何辨識?江守山提醒,橄欖油的發煙點較低,大約120-130度左右,比一般油品的170-200度低,因此,民眾買橄欖油回家使用,若加熱後發現煙不多或煙產生得很慢等,就很可能是假冒。

油香撲鼻 假冒機率高

他也說,民眾都以為花生油等油品,打開聞到香味就是純正的油品,這是民眾的迷思。其實天然的東西味道清淡,就算花生油也是如此,凡是一打開香味撲鼻,假冒的機率相當高;尤其任何食品,顏色好壞都不能作為判斷的依據。



轉貼自:聯合新聞網

2013年10月20日 星期日

看問題不妨換個角度

在講台上,老師對一位女士說:“你能不能做成200個伏臥撑。”女士回答:“做不到。”“給錢。”“也做不到。”“那麼你聽好了,”講師鄭重的說“現在我是一個強盜。如果你現在做不200個伏臥撑,我就殺掉你兒子。想一想,想好了再回答。”女士想了一下,咬咬牙:“能。”

我突然明白了,多年來,我缺少一個理由,一個成功的理由。由此而來,我開始走上了一條理性之路。朋友,給自己一個成功的理由,你的路就會越走越寬。

責任

不知大家是否看過一部叫《微笑》的電影。其中有一個情節令我非常感動。片中有一位護士在上非典一線前,給男朋友打電話說:“我看到她們都報名,我也就報了。我真的我好害怕。在報名前我想:我下輩子再也不當護士了,可現在,既然我選擇了護士,我就必需要去。因為,這是我的責任。”

面對死亡的威脅,任何猶豫和恐懼都是可以理解的。可在這個時侯,她想到的是責任。雖然想到會死,但還是要去,因為她決定負起自己的責任。

我們每一個人,都在這世界上扮演著某一份角色。或是做人子女,或是為人父母等。仔仔細細的想一下,我們是否負起了自己的責任。

無論你下一輩子如何選擇[你甚至可以選擇不再做人]。這一輩子你既然做了,就必需讓你的父母親安度晚年,就必需讓你的子女受到最好的教育,讓你的另一半過上安樂的生活。因為,這是你的責任。

所以,成功不是你想不想,也決不是你要不要,而是你必需做的。為了責任,去努力,去奮鬥,直達成功。這決不比直面非典更難。

做一個精彩的自己

生活只是一種形式,每個人都有自己不同的選擇。但不知大家是否思考過,人生的意義究竟是什麼?

每個人的出生和死亡都是相同的,赤裸裸的來,赤裸裸的去。唯一不同的,只是一個過程。大多數人每天重複自己的生活:上班,吃飯,上班,吃飯,睡覺,上班--如此往復,365天等於己於1天。而這種循環一但被打破,其生活就將陷入一個僵局。如此一個生活的過程,你滿意嗎?

人在這個社會上生活,我們只能和自己去比。因為如果你和比爾`蓋茨,和李嘉誠比,你肯定是一個失敗著。而如果你一定要和那些非洲難民相比,那麼你已經成功的不得了了。由此可見,一個人活著,就是要做好你自己。每天進步一點點,哪怕是百分只一。你一年就會成長3.65倍。只要你不斷進取,不斷努力,不斷的發揮你的濽能,你就一定能夠活出一個最精彩的自己。

你知道了嗎

有一個農村來的大學生,非常內向。他始終搞不懂學生公寓裡的聲控燈是怎麼亮的。但他又不好意思問人,怕別人說他土里土氣。一天,他下晚自習回去,一個人走在過道上,思考著一道難題忘了轉彎,“碰”的一聲撞到了頭,燈亮了。他突然明白了:原來要用頭撞燈才會亮的。

誰欺騙了他呢?他自己,他的無知和盲目的自信欺騙了他。

很多人沉浸於自己的一些所謂經驗當中,無法接受一些新的東西。其實你仔仔細細的想一下,如果你的那些所謂的經驗真的管用,你今天該是一個什麼境況呢?想一想是誰教給你的這一點經驗呢?你的父母,老師,親戚,朋友。可他們自己是不是成功了。沒有。那他們能教會你一些什麼。如何想得到些什麼,就一定要向內行的人請教。只有這樣,你才能知道,該做些什麼,為什麼做,怎樣才能做好。

我要 我願意

每一個人都希望成功。而在這世界上,真正意義上的成功者卻很少。為什麼呢?

這個世界真的很公平,你要得到一些東西,就必需捨去另一些東西。所謂“捨得”“捨得”,說的也就是先有捨後有得。如果你想成為一個成功者,你就必需放棄一些平凡人所擁有的快樂。 [比如說:打麻將,閒聊,看一些無聊的電視劇]。而又必需承受一些平凡人不願承受的痛苦。 [比如說:寂寞,孤獨,不被人理解]。這就是很多人不能成功的原因,不願放棄快樂和承受痛苦。

具有強烈成功慾望的人,他們看到是成功以後。因為他們清楚的知道:只有成功,才能真正的解除他們的痛苦和滿足他們所要的快樂,所以他們一定要成功。而他們更清楚的知道,在成功的道路上有些東西是必需放棄和承受的。所以他們願意。

成功者之所以會成功,自然有著許多方面的原因。但其中很重要的原因之一,就是因為他們堅決的認定: 我要,我願意。


轉貼自:勵志名人哲理

2013年10月19日 星期六

五官連五臟 5大衰老徵兆

人的健康狀況很多都是相通、相連的,想知道五臟有沒有衰老,看你的五官就能掌握清楚。健康自檢提點:五官連五臟,千萬不能放過5大衰老徵兆!

五臟衰老徵兆1:感覺嘴唇麻木,身體日漸消瘦。
這可能是脾臟功能衰弱的信號,不要吃生冷、油膩的食物。

五臟衰老徵兆2:味覺遲鈍。
說明心臟功能可能受到了損害。當出現口中乾澀等症狀,要警惕心臟發生病變。

五臟衰老徵兆3:耳朵老是嗡嗡作響,聲音也聽不太清,有時還會伴有腳痛、尿頻等症狀。 這可能是功能衰弱的信號。這時應做到勞逸結合,少飲酒,少吃姜、辣椒等刺激性強的食物。

五臟衰老徵兆4:眼睛經常發花,眼角乾澀,看不清東西。 這可能是肝臟功能衰弱的信號。這時按一按肝臟的四週,如果有發脹的感覺,應及時就醫。

五臟衰老徵兆5:嗅覺不靈敏,經常咳嗽,有時甚至呼吸困難。這可能是肺臟功能衰弱的信號。這時要注意飲食,戒煙,多吃新鮮蔬菜瓜果,加強體育鍛鍊,防止肺部並發癥的發生。

可見,如果你的五官出現以上這些症狀,可千萬不能大意放過5大衰老徵兆。


轉貼自:RON部落格

2013年10月18日 星期五

史上最全的生活常識

一、做菜須知

1、炒菜時,不要加冷水,冷水會使菜變老變硬不好吃,而加開水炒出來的菜又脆又嫩。

2、炒藕絲時,一邊炒一邊加些水,能防止藕變黑。

3、炒雞蛋時,一個蛋加一湯匙溫水攪勻,就不會炒老,而且炒出的蛋量多,鬆軟可口。

4、豆腐下鍋前,可先放在開水裡浸漬一刻鐘,這樣可清除泔水味。

5、用冷水燉魚無腥味,並應一次加足水,若中途再加水,會沖淡原汁的鮮味。

6、蒸魚或蒸肉時待蒸鍋的水開了以後再上屜,能使魚或肉外部突然遇到高溫蒸氣而立即收縮,內部鮮汁不外流,熟後味道鮮美,有光澤。

7、熬骨頭湯時,中途切莫加生水,以免湯的溫度突然下降導致蛋白質和脂肪迅速凝固,影響營養和味道。

8、煎荷包蛋時,在蛋黃即將凝固之際,可澆上一湯匙冷開水,會使蛋熟後又黃又嫩,色味俱佳。

9、熬豬油時,先在鍋內放入少量水,再將切好的豬油放入,這樣熬出來的油,顏色晶亮而無雜質。


二、生活巧用醋

1、外出容易暈車,如喝下不很酸的食醋水,可以清爽精神,減輕暈車症狀。

2、失眠,可將一湯匙食醋倒入冷開水中,攪勻喝下,即可迅速入睡。如果加入等量的蜂蜜,則效果更佳。

3、有人發生昏厥,可把手帕浸過食醋後捂在昏厥者的鼻子上,刺激患者清醒。

4、新購的瓷制餐具、茶具、酒具、放入10%的醋水內煮上兩三小時後再用,可除去新瓷器所含的微量鋁,避免鋁毒危害身體。

5、在烹調水產品蟹、是、海蜇時,先用1%的醋液浸泡一小時,可防止嗜鹽杆菌引起的食物中毒。

6、醋煮花生米或黃豆,是高血脂、肥胖症和高血壓、冠心病患者的佳肴,具有隆脂、隆壓的療效。

7、宴飲進食,如感胸滿腹脹,可用醋50毫升加水至100毫升沖淡服下,增加胃酸,促進消化。

8、飲酒過量已有醉意者,可服50%食醋100至200毫升,解酒毒、養肝腎。

9、餐後的食具,如果使用1%食醋液煮沸消毒,可防止病毒性肝炎、痢疾等傳染病。

10、醋是家庭烹調的必備調味品。 在醋內加上兩滴白酒和一點鹽,即可成為香醋。在煮肉或馬鈴薯時,加上少量醋就容易燉爛,味道亦好。煮甜粥時加點醋,可使甜粥更甜。

11、擦皮鞋時,滴上一滴醋,能使皮鞋光亮持久:銅、鋁器用舊了,用醋涂擦後清洗,就能恢復光澤﹔宰雞殺鴨前20分鐘,給雞鴨灌上一湯匙醋, 撥毛就變得輕而易舉了。

12、玻璃上的油漆,用醋浸軟後一擦就掉﹔絲品洗淨後,放在加入少量醋的清水中浸泡幾分鐘,晾乾後光澤如新:毛料衣服磨光的地方,用50%濃度的醋水抹,然後用濕布鋪墊熨燙,亮斑即可消失。

13、醋還有消毒殺菌作用。用醋拌的涼菜衛生爽口﹔用醋蒸熏房間,能殺菌防流感﹔每天用40%的醋水溶液,加熱後洗頭可防治脫發,頭屑過多﹔用醋調石灰粉,涂敷腋下,每日二次能治療狐臭。
趕走煩人的水垢。


三、殘茶的妙用

1、濕茶葉可以取掉容器裡的魚腥味和蔥味。

2、可以煮茶葉雞蛋,其味道清香,非常可口。

3、用殘茶葉擦洗有油膩的鍋碗、木、竹桌椅,可使該物品更為光潔。

4、把殘茶葉晒乾,鋪撒在潮濕處,能夠去潮。

5、殘茶葉晒乾後,還可以裝入枕套充當枕芯,枕之非常柔軟。

6、把茶葉撒在地毯或路毯上,再用掃帚拂去,茶葉能帶走全部塵土。

7、將殘茶葉浸入水中數天後,澆在植物根部,可以促進植物生長。

8、殘茶葉還可以喂養剛出的小蠶。

9、把殘茶葉晒乾,放到廁所或溝渠裡燃熏,可消除惡臭,具有驅除蚊繩的功能。


四、西瓜皮的妙用

1、削去青皮,將其切成小方快或細絲,加上鹽、醬油、糖等佐料,與辣椒同炒,清脆、香甜、可口。

2、將去皮切成的小塊或小條的瓜條,入水煮沸,再下入番茄、雞蛋、些湯不僅味佳色艷,而且能消署利尿。

3、把去皮後的瓜皮切成細長小條,用食鹽腌2∼3小時後,將鹽水瀝出,再加醬油、醋或麻油等佐料攪拌,即
可食用。

4、將去皮瓜皮、切成薄片,入在碗裡,上鋪火腿片,加上調料,上鍋清蒸,其味鮮美,清香四溢。


五、淘米水的妙用

1、用淘米水洗淺色衣服易去污,而且顏色鮮亮。

2、沉澱後的淘米水再加熱水,可以用來漿衣服。

3、用淘米水洗手,可用滋潤皮膚作用。

4、用淘米水漱口,可以治療口臭或口腔潰瘍。

5、將帶腥味的菜,放入加鹽的淘米水中搓洗,再用清水沖淨,可去腥味。

6、把咸肉放在淘米水裡浸泡半天,可去些咸味。

7、用淘米水洗臘肉要比用清水洗得干淨。

8、用淘米水洗豬肚,比用鹽或骨礬搓洗省勁、省事、且干淨、節約。

9、常用淘米水洗泡的菜刀不易生鏽。生鏽的菜刀泡在淘米水中數小時後,容易擦干淨。

10、淘米水澆灌花木或蔬菜,可使其長得更茁壯。

11、用淘米水擦洗後的油漆家具,比較明亮。

12、用淘米水擦拭新漆器,4∼5次後,能除去臭味。


六、食鹽的妙用

1、想讓花開得更鮮色,在花盆裡澆一點點鹽水即可。

2、用鹽水洗凍瘡可止痒。

3、早上喝一杯淡鹽水,有助大便通暢。

4、將鹽水搽在被開水燙了的皮膚上,可減輕疼痛。

5、用鹽可以擦掉銅器上的黑點。

6、洗澡時,水裡放點鹽,可治療皮膚病。

7、用油炸食物時,將一點鹽放入油鍋內,油就不會向外濺了。

8、煮破了殼的雞蛋時,水裡放點鹽,蛋白就不會流出來了。

9、將胡蘿卜搗碎拌點鹽,可以將衣服上血跡擦掉。

10、為防止洗衣服時衣服褪色,可在水中放些鹽。

11、每天早晨嘴裡含一含淡鹽水,可以清潔口腔,消除口臭,減輕牙齦腫痛出血,幫助治療牙周炎。

12、洗水果時先把水果表面的污漬揉搓掉,然後把水果浸泡在鹽水中,半小時後再沖洗干淨,即可放心吃。

13、當嗓子內小舌紅腫下垂時,用鹽末點治,可減輕喉部不適。

14、用淡鹽水和綠茶或菊花洗眼,可以使紅腫熱痛的急性眼結膜炎很快好轉。

15、用鹽和辣椒或茄子根一起煮水,浸洗雙腳,可以治療腳氣病,對手、腳凍瘡也有一定的消腫、止痒作用。

16、用熱鹽湯浸泡雙腳,或用炒鹽熨貼腰背,對風濕筋骨病,有一定的止痛作用。

17、有虫蔬菜雖無農藥污染,但葉上小虫非常難洗,隻要將蔬菜拆葉泡在淡鹽水中3-5分鐘,虫子便會自動掉入水中。

18、清洗平菇表面的粘稠物時,可將平菇放在淡鹽水中浸泡5分鐘左右,然後用細軟淨布沿菇紋輕輕擦洗。

19、夏季豆腐很難保存,但將食鹽溶解於水後燒沸,冷卻後把豆腐浸放於鹽水中卻能使豆腐保存很長時間。

20、煎魚前將魚放在鹽水中洗淨,魚就沒有泥土味和腥味。

21、新買的碗碟或玻璃杯先放在鹽水中煮過,以後就不易破裂。

22、菜刀用鈍後,將刀放在鹽水中浸泡半小時左右,然後在磨刀石上邊磨邊澆鹽水,能使刀刃鋒利,且經久耐用。


七、食鹽美容法

1、雪膚洗澡時,用干淨的紗布裝入適量的細鹽,在臉上、頸部及全身上下進行摩擦拍打,約五六分鐘即可,可除去已殆的角質皮膚,有助血液循環,使皮膚細嫩白皙。

2、祛斑食鹽1份,白藍粉6份、蘭花粉3份、白糖半份,加少話水調成糊狀,敷抹於斑處,隔日一次,可使斑色變淺至無。

3、除痘食鹽一匙、白醋半匙、開水半小標,溶解後以棉花蘸洗患處,每日一次,連續數日即可見效。經常使用粉刺去無蹤。

4、嫩膚食鹽15克,杏仁粉100克,加冷水調成糊狀敷於面部,每周2—3次,可使肌膚爽滑細潤有光澤。

5、美齒每日早晚用淡鹽水漱口,或在牙膏上洒上少許精鹽,可有效地祛除煙茶垢,預防齲齒發生,使牙齒潔白有光澤。


八、牛奶的妙用

1、除魚腥味-炸魚前先把魚浸入牛奶中片刻,既能除腥,又能增強佳味。

2、做凍魚-在做凍過的魚時,湯中加些牛奶,會使魚的味道更鮮。

3、除蒜味-喝杯牛奶,可消除留在口中的大蒜味。

4、去酒跡-如果白襯衣上留下了酒跡,可用煮開的奶擦拭,即可去起污跡。

5、去水果跡-變味的牛奶能去掉花衣服上的水果跡,在痕跡處涂上牛奶,過幾小時再用清水洗,就能洗干淨。

6、去墨水跡-衣服上沾染了墨水跡,先用清水洗,再用牛奶洗,然後用洗潔精洗,即除。

7、去鐵鏽-衣服挂在釘子上,或沾到了鐵鏽,是很難洗得掉的,如果先把有鐵鏽的地方,用沸水浸濕, 涂上發酸的牛奶,在抹上肥皂,就可洗干淨了。

8、消除眼腫-早晨起床眼皮腫了,用牛奶加一點醋和開水混合,然後用棉球蘸著在眼皮上反復擦5分鐘,再用熱毛巾捂一下,很快就會消腫。

9、使硬鞋油變軟-打開的鞋油放久了,會變得發硬而不好再用,如向裡面加入幾滴鮮牛奶,鞋油就會變軟,用起來仍然同新鞋油一樣。

10、治輕微燒燙傷-在患處敷上點燒開的牛奶,可迅速消除因燒、燙傷的灼痛。

11、貼標簽-要使玻璃上的標簽貼得牢,可先將標簽放在牛奶中泡一泡。


九、不可不知牙膏十大妙用

1.用布蘸點牙膏擦拭水龍頭,可使水龍頭光亮如新。

2.用海綿蘸點牙膏刷洗臉盆和浴缸,效果很好。

3.用棉布蘸點牙膏後,輕輕擦拭泛黃的白色家具,可使家具顏色還原如新。

4.用溫熱的濕抹布將灶台上的焦垢潤軟,然後用尼龍洗碗布蘸牙膏用力刷洗污垢,再用干淨的布擦干淨即可。

5.烹調完魚後,手上仍殘留有魚腥味,不妨在手上擠點牙膏搓洗,魚腥味便能立刻消除。

6.手上沾了食用油、簽字筆油、汽車蠟或機油等難洗的油污,用牙膏搓洗就能清除。

7.衣服的袖口和衣領是比較難洗滌的,用牙膏涂在污處,反復搓洗,效果不同凡響。

8.白球鞋穿久後常會泛黃,先用專用清洗劑處理,再用牙刷一刷,清水沖洗,球鞋便可潔白如新。

9.手電筒的反光屏用得太久了會變黃,將牙膏涂在上面,3∼5分鐘後,用綢布輕輕擦拭,便可使其光亮如新。

10.如果不經意間身體某部位被燙傷,可以涂抹一些牙膏,減輕疼痛。

轉貼自:人人网

2013年10月17日 星期四

人生十大難處

1、最難改變的是習慣;
2、最難提高的是素質;
3、最難把握的是機遇;
4、最難控制的是情緒;
5、最難處理的是關係;
6、最難平衡的是心態;
7、最難實現的是夢想;
8、最難遇到的是知己;
9、最難積累的是財富;
10、最難超越的是自己。
媽媽說:“越難,就越要堅持。”

轉貼自:阿波羅新聞網

2013年10月16日 星期三

猶太人如何賺錢:不能說的10個秘密!

全球最有錢的企業家,猶太人占一半;美國的百萬富翁中,猶太人占三分之一;《富布斯》美國富豪榜前40名中,猶太人占18名;美國國會參議員中,猶太人占10名;美國國會眾議員中,猶太人占27名。石油大王洛克菲勒,金融大鱷索羅斯,華爾街的金融鉅子摩根……

亞洲人喜歡存錢,西方人熱衷花錢,只有猶太人精於賺錢。他們認為:唯有運用智慧賺錢,才是真正的致富之道。本文揭猶太人賺錢不能說的10個秘密。

世界上有這樣一群人,他們最精明、最勤勞、最堅忍。他們在世界人口中所占的比例僅為0.3%,但卻掌握著世界經濟的命脈,獲得了17%的諾貝爾獎,賺取了世界上30%以上的財富。他們是誰?他們就是猶太人。

猶太人的確是一個偉大的民族。在美國200名最有影響的名人中,猶太人占一半;在美國名牌大學教授中,猶太人占三分之一;在美國律師中,猶太人占四分之一;在美國文學、戲劇、音樂的一流作家,猶太人占60%。

全球最有錢的企業家,猶太人占一半;美國的百萬富翁中,猶太人占三分之一;美國富豪榜前40名中,猶太人占18名;美國國會參議員中,猶太人占10名;美國國會眾議員中,猶太人占27名。

石油大王洛克菲勒,金融大鱷索羅斯,華爾街的金融鉅子摩根,紅色資本家哈默,報界之王普利策,……這些站在金字塔尖的人都是猶太人的傑出代表。這一個個耳熟能詳的名字背後都有一個傳奇的財富故事。

所以,正確把握金錢的密碼和價值,懂得賺錢的哲學,對於每個人都至關重要。猶太人作為全世界公認的“世界第一商人”,幾千年歷盡艱辛和屠戮,掌握了豐富而系統的賺錢經驗和智慧,對於每一位原讀者都會產生巨大的啟發。

一、為女性服務
猶太商法認為:要想賺錢,就必須瞄準女人。因為,男人賺錢,女人花錢。男人的興趣根本不放在保管與使用(採購家庭物資)金錢上,而是放在賺錢上;保管與使用(採購家庭物資)都是女人的事。

現實生活確實如此,不光是採購鑽石、珠寶、金銀、服裝等飾品是女性的事,就是家庭食品、用品也大多由女性操持。

所以,更多重視女性市場,為女性服務是行銷人獲取成功的一條重要路徑。如大凡節假日舉家上街,通常都是男人與小孩在擇地嬉戲,而女人卻不厭其煩地在挑選產品,一直挑到小孩或男人實在堅持不下去了,全家才戀戀不捨地離開。

二、為錢走四方
為錢走四方是猶太人天生的特性。他們不僅自己天馬行空、四處奔忙,販進賣出,而且還鼓勵別人這麼做。因為猶太人長期沒有國家,這使他們生來就是世界公民;猶太商人沒有固定的市場,這使他們生來就是世界商人。

猶太商人聲東擊西、轉戰南北、廣為聯繫,做成了一筆又一筆的大大小小的貿易,只要和猶太人做生意,誰都是朋友。

行銷也需為錢走四方,在當今全球化背景下,行銷應該以全球為市場配置資源,“做四方的生意,賺取八方的錢財”。

不斷尋求新的市場和轉移市場重心,如進軍國際市場,在全球背景下尋找新的市場機會或者從競爭激烈的市場向不激烈的市場轉移。

三、78∶22法則
78∶22法則是一個自然法則,如服飾、餐飲、建築、珠寶、藥物等22%的行業,基本上占了約78%的生活消費,因此,猶太商人的傳統經營領域大多集中在餐飲、服飾、珠寶、建築、藥物方面,尤其集中在婦女和兒童用品上了。

男人掙了這個世界78%的錢,女人則消費了這個世界的78%的錢。78∶22法則在行銷中普遍存在,如22%的客戶創造了企業78%的利潤;22%的產品 是企業的核心產品等等,因此,在行銷活動中,應該實施大客戶行銷戰略,以客戶價值為基礎,把握重點產品和重點客戶,從而提升行銷的效率與效益。

四、為嘴巴服務
猶太人認為經銷過程中應瞄準人們的嘴巴,做“嘴巴”生意,也就是同吃有關的生意。小而言之,猶太人主張經營蔬菜店、魚店、酒店、雜貨店、米店、點心鋪及水果店等,因為做這些生意一定會賺錢。大而言之,猶太人主張開飯店、酒吧、夜總會等。

猶太人甚至認為,做嘴巴的生意,連毒藥在內,也會賺錢。行銷也需要圍繞嘴巴服務,因為吃是人類最基本的需求之一,隨著消費水準的提高,消費者對吃也在與時俱進,消費者不滿的地方就存在需求,只有滿足大眾基本需求的產品才具有巨大的發展空間。

五、用腦去賺錢
只有賺錢的智慧才是真智慧。猶太人認為賺錢是天經地義、最自然不過的事,如果能賺到的錢不賺,那簡直就是對錢犯了罪,要遭上帝懲罰,猶太商人賺錢強調以智取勝,用腦去賺錢,因為智慧是能賺到錢的智慧,也就是說,能賺錢方為真智慧。
這樣一來,金錢成了智慧的尺度,智慧只有化入金錢中,才是活的智慧,錢只有化入智慧之後,才是活的錢;活的錢和活的智慧難分。

行銷也需要用腦去思考,分析消費者消費行為,如消費者的懷舊情結;消費者渴望不朽;消費者的權力支配欲望、消費者的好奇、恐懼、不安心理等等,需要關注消費者的情感需要,關注行銷利益相關者,如影響者、決策者、使用者等等。

使消費者的價值確認;滿足消費者的自尊;使消費者創造性的釋放等等;需要不斷創新,無論是產品、價格、管道還是促銷,創新都是必然,如發現市場機會、引導和創造市場需求;優化管道組合,尋找戰略終端等等。

六、節流更需開源
財富是賺來的,而不是靠省吃儉用積攢起來的。立足於賺,是猶太商人不可動搖的信念。行銷活動的高回報需要高投入,開源是根本。

如維繫客戶的同時去開拓新的客戶;進行有影響力的傳播;通過事件策劃來提升品牌知名度和美譽度等等,當然,也需要節流,在行銷活動過程中,強調效率和效益,一方面要制止浪費,另一方面要打造“行銷生態系統”和“和諧行銷”。

七、惜時如金
猶太人經商格言中,有一句叫“勿盜竊時間”。這句格言,既是關於賺錢的格言,又是猶太人經商禮貌的格言。所謂“勿盜竊時間”,是告訴猶太人不得妨礙他人的一分一秒時間。

在猶太人看來,時間就是生活,時間就是生命,時間還是金錢。猶太人信奉“時間就是金錢”的信條。猶太人重視時間,它的另一層意義是抓緊一分一秒可以搶佔商機。
在當今競爭日趨激烈的環境下,“快魚吃慢魚”,因此,行銷活動需要快速回饋,爭取競爭的主動權,以變制變,不斷動態調整。

八、靠資訊搶佔先機
商場是個機會均等的地方,在相同的條件之下,誰能捷足先登,搶佔先機,先發制人,那麼誰就能穩操勝券了。

在行銷活動中,同樣需要不斷分析市場資訊,靠資訊搶佔先機,快速制勝,如需要對宏觀環境(如政策、法律、自然、科技、政治等)的分析,需要獲取競爭情報,需要快速出擊把握市場機會,需要對競爭者分析和消費者分析,獲取相應的資訊,從而快速行動,搶佔先機。

九、誠信是根本
猶太人在經商中最注重“契約”。在全世界商界中,猶太商人的重信守約是有口皆碑的。猶太人一經簽訂契約,不論發生任何問題,決不毀約。

他們認為“契約”是上帝的約定,猶太人由於普遍重信守約,相互之間做生意時經常連合同也不需要。口頭的允諾也有足夠的約束力,因為“神聽得見”。猶太人信守合約幾乎可以達到令人吃驚的地步。

在做生意時,猶太人從來都是絲毫不讓、分厘必賺,但若是在契約面前,他們縱使吃大虧,也要絕對遵守。

猶太人從來都不毀約,但他們卻常常在不改變契約的前提下,巧妙地變通契約,為自己所用。因為在商場上,在猶太人看來關鍵問題不在於道德不道德,而在於合法不合法。

在行銷活動中,同樣需要誠信行銷,遵守遊戲規則,與行銷利益相關者建立互信的合作夥伴關係,用真誠去打動顧客,以誠信為根本。

十、善於整合資源
正如猶太經濟學家威廉立格遜所說,一切都是可以靠借的,可以借資金、借人才、借技術、借智慧。這個世界已經準備好了一切你所需要的資源,你所要做的僅僅是把他們收集起來,運用智慧把他們有機的組合起來。
行銷活動同樣需要整合資源,無論是行銷傳播還是價值鏈管理,均需要整合資源和“借勢”,如事件策劃需要借勢,品牌打造需要借勢,終端促銷需要借勢,行銷傳播需要整合資源等等。

轉貼自:李嘉誠 財富語錄

2013年10月15日 星期二

枸杞的11種功效


          1、提高機體免疫功能
          2、有助抗癌
          3、具有顯著的明目作用
          4、抗疲勞
          5、增強記憶
          6、降血脂、血壓
          7、增強人體造血功能
          8、有效延緩衰老
          9、美容肌膚
          10、緩解過敏性炎症
          11、保肝抗脂肪肝



轉貼自: 順勢天然 本草養生

2013年10月14日 星期一

治療眼睛乾澀---夏枯草

【養生開運好氣色148】:治療眼睛乾澀---夏枯草

如果您感覺眼皮發沉抬不起來,像似困了又睡不著或兩眼乾澀,這是肝血不足和肝有虛火導致的,您可用枸杞10克、夏枯草10克用沸水泡茶飲。

肝開竅於目,其經脈連目系,上至額,與督脈會於巔。 《素問·金匱真言論》:“東方青色,入通於肝,開竅於目。”目的視物功能,有賴於肝氣疏泄和肝血滋養。而枸杞補腎填精、養肝明目。夏枯草無毒,瀉肝火、清頭目、消瘰鬁。兩藥共奏其效。

【有關夏枯草】 夏枯草為唇形目唇形科植物。一般是在夏季採取半乾燥果穗入藥,但在臺灣市場多見全草使用。在一般涼茶鋪都有賣夏枯草飲料。主要生長於疏林、荒山、田埂及路旁,花期4-6月,果期7-10月。由於此草夏至後即枯,故有此名。 夏枯草營養較為豐富,嫩莖葉中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、胡蘿蔔素、維生素B2、尼克酸和維生素C等成分。此外,還含有皂甙、蘆丁、夏枯草甙、金絲桃甙及揮發油等。 夏枯草性寒,味甘、辛、微苦,具有清泄肝火、散結消腫、清熱解毒、祛痰止咳、涼血止血的功效。現代藥理研究表明,夏枯草有降低血壓的作用,並能擴張血管,其所含蘆丁有抗炎作用,並能降低血管通透性,減少脆性,降低肝脂。夏枯草還有抵制癌細胞的作用。 夏枯草及其花穗均可製作菜肴食用,每年5-7月採集嫩莖葉,焯水後可拌、熗、醃、炒、燉、做湯等。用夏枯草花與豬瘦肉燉湯或與粳米煮粥,風味獨特,味道鮮美,營養豐富,還可以防病治病。


轉貼自:好運365

2013年10月12日 星期六

奶茶是女性心臟殺手

奶茶屬於高糖、高油、高熱量的食物。其中的奶精,多是由椰子油製成,多喝易發胖,椰子油中含大量飽和脂肪酸,會加速體內製造膽固醇,血脂肪也會急速上升,形成血管硬化,長期大量飲用易患高血壓、糖尿病、心臟病等慢性病。

 轉貼自:生活健康百科

2013年10月11日 星期五

食用鹽有哪些不為人知的作用

1.頭皮屑:你有頭皮屑,很煩,常用鹽水洗頭可去除頭皮屑,還可防止頭髮脫落。

2.咖啡+鹽:能喝,當然別有一番風味(一點點就好!)

3.洗青花菜:菜菜裡頭,都有綠綠蟲蟲,只要把菜放進鹽水中,那些惡蟲蟲自己就會爬出來跟你拜拜。

4.維他命C損失:用果汁或果菜榨汁機絞碎果菜,都會損失大量維他命C,所以在絞碎之前,放些鹽進去就OK啦!

5.碗盤污垢:濃濃鹽水或鹽水+醋,就OK啦!

6.蠟燭:點燃蠟燭,在燭心附近放點鹽,就可以讓燭火更亮,也能燒更久。

7.止咳:用鹽與水比例為1:100,攪拌均勻後,用吸管喝鹽水就好了。

8.蛀蟲:木質家具會有蛀蟲,用鹽水在家具表面擦擦,就可以有效防蛀蟲。

9.煮蛋:在水中加入少許鹽可以防止蛋殼裂掉,還可使以破蛋蛋白不會流出。煮好後,放入冷水中,蛋殼就會變很好剝。

10.喉嚨:唱、說話都會沙啞,喝點鹽水就不會啦。

11.藤、竹器:用鹽水洗藤、竹器,能使它們變更耐用。

12.火:用報紙包著食鹽放入火中,不但能增加火力,還可減少煙霧。

13.刷牙:用精鹽或鹽水刷牙,牙齒會更堅固潔白。

14.催吐劑:當食物輕微中毒或喝酒過量導致不舒服,可引用濃鹽水幫助催吐。

15.煙塵:煙塵沾污白色衣物或布料時,可用溫鹽水刷洗,去除煙塵。

16.掃帚:將新買掃帚浸泡於鹽水片刻,晾乾後使用時就不會脫毛。

17.蛤:煮蛤之前,把蛤浸泡在鹽水中讓它吐沙,食用時才不會吃到沙。

18.牛奶:不用怕牛奶變味,加鹽可多保存數日都不會變味,過期還可拿來烤蛋糕和洗澡洗頭。

19.蒸飯:將鹽水和洗淨的米放入電飯鍋,不但蒸出來的飯鬆又軟,還別具風味。

20.水果:蘋果、梨子等含鐵質水果削完皮放久就變色,別擔心,只要削完後放入鹽水中,就可防止變色了。

21.洗澡:用浴缸泡澡時加些沐浴鹽或食鹽,不但可以殺菌還可讓自己神清氣爽。

22.醋:在食用醋裡加些鹽,可久存而不壞。

23.燙痕:桌椅如有燙痕可用橄欖油與食鹽調和,塗抹再燙痕上一小時後擦乾淨,就恢復原狀了。

24.除草:如家中雜草長很快,可在雜草上灑上大把的食鹽,3、4天后即可。

25.抽筋:如有抽筋而發冷現象,可將鹽炒熱,用布包包著,在4肢來回擦拭!

26.火灼、燙傷:將傷口浸泡鹽水中10分鐘或用鹽灑上傷口,就能止痛、殺菌。

27.毛巾:毛巾用久,都會有濕黏現象,可用鹽搓揉後,在用清水洗淨就不會濕濕黏黏了。

28.木器:木器用久都會變黑,用鹽水擦拭後,就可恢復。

29.濺油:炸食物時,可放少許的鹽在鍋中,這樣不但可以防止油噴出還不會燒焦。


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2013年10月10日 星期四

老中醫的順口溜

若要皮膚好,粥裡放紅棗。

若要不失眠,粥裡添白蓮。

腰酸腎氣虛,煮粥放板栗。

心虛氣不足,粥加桂圓肉。

頭昏多汗症,粥裡加薏仁。

潤肺又止咳,粥裡加百合。

消暑解熱毒,常飲綠豆粥。

烏發又補腎,粥加核桃仁。

若要降血壓,煮粥加荷葉。

滋陰潤肺好,煮粥加銀耳。

春季防流腦,薺菜煮粥好。

健脾助消化,煮粥添山楂。

夢多又健忘,粥裡加蛋黃。

利尿消腫治腳氣,赤豆粥裡勝補劑。

消熱生津又和胃,甘蔗做粥來補胃。

傷風感冒又腹痛,生姜上場來做粥。

滋腎補肝又明目,枸杞加上粥裡香。

生梨潤肺化痰好,蘋果止瀉營養高。

黃瓜減肥有成效,抑制癌症獼猴桃。

番茄補血助容顏,蓮藕除煩解酒妙。

橘子理氣好化痰,韭菜補腎暖膝腰。

蘿卜消食除脹氣,芹菜能治血壓高。

白菜利尿排毒素,菜花常吃癌症少。

冬瓜消腫有利尿,綠豆解毒療效高。

木耳搞癌散血淤,山藥益腎浮腫消。

海帶含碘散淤結,蘑菇抑制癌細胞。

胡椒驅寒兼除濕,蔥辣姜湯治感冒。

魚蝦豬蹄補乳汁,豬肝羊肝明目好。

益腎強腰吃核桃,健腎補脾吃紅棗。

轉貼自:百度文庫

2013年10月9日 星期三

維護眼睛健康守護神 - 紫色食物

據美國學者報道,花色素的抗氧化作用分別為維生素C與維生素E的30~50倍,堪稱最佳的自由基清除劑。

在自由基對組織器官的傷害中,最容易被傷害的首先是眼球,而紫色食品的抗自由基效力,堪稱是最佳的天然「護目食品」。

營養專家建議,經常吃一些紫色食品,能有效預防夜盲症,同時有助於預防黃斑變性、白內障「等眼部疾病。有效地維護眼睛健康,預防各種眼病的發生。

<多吃紫色食物>
紫高麗菜、紫茄子、紫葡萄那麼幾種蔬菜、水果了,紫番茄、紫柿子椒、紫胡蘿蔔、紫大米、紫玉米、紫扁豆、紫李子、紫櫻桃、紫土豆、紫山藥、紫地瓜、藍莓等等,花青素是抗衰老的聖物。


 轉貼自:唐人网

2013年10月8日 星期二

自由基的最佳剋星 ── 葡萄乾

現在這個時代,葡萄乾是一種很普遍的食物,不像生葡萄一般具有季節性,而且價格相當低廉,一年到頭都可以購買到。別看葡萄乾外型很小,不起眼,但是它卻含有對我們的健康很有幫助的成分。

葡萄乾的營養價值非常高,它的主要成份為葡萄糖;葡萄糖在體內被吸收後,立刻就會變成身體所需要的能源。正因為如此,它對恢復疲勞非常有效。除此之外,葡萄乾也含有非常豐富的鐵,所以它對貧血症狀也很有功效。

葡萄乾跟生葡萄最不同的地方為──葡萄乾必須經過曝曬的過程。正因為如此,它含有生葡萄所缺乏的貴重成分,其中的一種為多元酚。

我們的身體有所謂「自由基」的物質,它的職責是保護我們的身體,以免受到病原菌的侵犯。不過,這只是在一般的情況之下才有的現象。一旦以某種理由使自由基的作用變成超常的話,它將會干擾到細胞的正常狀態,導致黑斑、皺紋等老化現象,並且還會成為癌、動脈硬化、高血壓、糖尿病等現代文明病的原因。

為了保護身體,以免受到自由基之害,必須攝取能夠消除自由基的抗氧化物質。以食品所含有的抗氧化物質來說,最為大眾所知曉的,就是紅葡萄酒所含有的多元酚,但是,「多元酚」有很多不同種類,它們的作用力與效力各有不同。如果考慮到我們身體狀況的話,最好是攝取含多元酚最多、效果比較好、又不必費時間處理的葡萄乾。

葡萄所含有的多元酚集中於果皮的部分,所以想多攝取多元酚的話,那就必須連果皮也吃下去。但是一般人在吃葡萄時總是剝掉葡萄的果皮,只吃裡面的果肉;這樣的吃法不可能充分地攝取到多元酚。

所以就這一點來說,葡萄乾由於顆粒比生葡萄小得很多,所以很容易地連皮跟種子都吃進去,這樣的吃法才能得到效果,當然也能夠攝取到大量的多元酚。

葡萄乾的功能
1.提高我們身體的代謝機能。
2.快速地消除疲勞。
3.消除多餘的脂肪,使血流暢通,偏高的血壓降低,血壓歸於正常。
4.消除肥胖。
5.使胃腸機能轉好,消除便秘。
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2013年10月7日 星期一

Steve Jobs 的10句經典名言

1.「求知若飢,虛心若愚。」(Stay hungry. Stay foolish.)

56歲的蘋果執行長賈伯斯(Steve Jobs)在2005年美國史丹佛大學畢業典禮上,送給畢業生的勸告是:「求知若飢,虛心若愚。」(Stay hungry. Stay foolish.)這求知與虛心的對象,與其說是白紙黑字,倒不如說是每天遇見的各種面孔;學會「讀」人,每張臉都是好書的封面。當然,惡魔也就跟著變成金礦了。他勉勵學生帶著傻氣勇往直前,學習任何有趣的事物。

2.「如果每個人都要去舊金山,那麼,花許多時間爭執走哪條路並不是問題。但如果有人要去舊金山,有人要去聖地牙哥,這樣的爭執就很浪費時間了。」

賈伯斯指出合作的關鍵在於擁有共同目標。但當缺乏共同目標時,容易變得心胸狹窄,彼此誤解並互相指責。因此,盡量去創造一個橫跨各部門的共同目標,然後一起努力,就算有爭執也沒關係。

3.時間有限,不要浪費時間活在別人的陰影裡;不要被教條所惑,盲從教條等於活在別人的思考中;不要讓他人的噪音壓過自己的心聲。

不要讓別人的意見淹沒了你內在的心聲。最重要的,擁有追隨自己內心與直覺的勇氣,你的內心與直覺多少已經知道你真正想要成為什麼樣的人,任何其他事物都是次要的。賈伯斯從不妥協,生命短暫,不應浪費時間活在別人的陰影裡。他也從來不被教條所困惑,盲從教條等於活在別人的思考中;不要讓他人的噪音壓過自己的心聲。最重要的,有勇氣跟著自己的內心與直覺。

4. 蘋果公司開除我,是我人生中最好的經驗。從頭開始的輕鬆釋放了成功的沉重,讓我進入了這輩子最有創意的時代。

特立獨行的蘋果創辦人兼執行長賈伯斯(Steve Jobs),在給史丹佛畢業生的演講中語出驚人:「(1985年)蘋果公司開除我,是我人生中最好的經驗。從頭開始的輕鬆釋放了成功的沉重,讓我進入了這輩子最有創意的時代。」過去賈伯斯總能敗部復活東山再起,重要的就是他在敗部出局時,抓住機會認真的面對自己內心對於熱情的追尋。因此,他把落入敗部視為生命中的苦口良藥和尋找「真愛」的試煉。愈深的挫折反而讓他更看清真相,激起熱情堅持真愛。

5. 我有很棒的經驗,充沛的活力,再加上一點『夢想』,而且我不怕從頭開始。

賈伯斯在蘋果公司的網站上這樣介紹自己。當對日常生活失去熱情時,要勇敢的放棄框架。賈伯斯相信必須鎖定正確的目標,把熱情投注在最愛,自然就會有回報:「我根本不在乎市場佔有率。我所關心的是怎麼製造出世界上最好的微電腦,只要能夠達成這個目標,我們市場佔有率自然能夠提升。」
 
6. 創新=借用與連結

賈伯斯總愛引用畫家畢卡索(Picasso)的名言:「好的藝術家懂複製,偉大的藝術家則擅偷取。」他從不認為借用別人的點子是件可恥的事。賈伯斯給的兩個創新關鍵字是「借用」與「連結」。但前提是,你得先知道別人做了什麼。

7. 「決不、決不、決不、決不放棄!」(Never, never, never, never give up.)

賈伯斯最喜歡引用的另個英雄邱吉爾說的,「決不、決不、決不、決不放棄!」(Never, never, never, never give up.)無論他人生中遇到任何挫折,休學或失業,他總是決不放棄,堅持下去。

8. 你不可能有先見之明,只能有後見之明,因此,你必須相信,這些小事一定會和你的未來產生關聯。

你沒辦法預見這些點滴如何聯繫,唯有透過回顧,可以看出彼此關聯。所以你必須相信,無論如何,這些點滴會在未來互相連結,有些東西你必須相信,像你的直覺、天命、人生、因果,諸如此類種種。

9. 如果你把每天都當成最後一天來過,總有一天你會證明自己是對的。

賈伯斯十七歲時曾讀過一句話:「如果你把每天都當成最後一天來過,總有一天你會證明自己是對的。」這句話對他影響甚深。過去三十三年來,他每天早上會對著鏡子說:「如果今天是我生命中的最後一天,我還會想做今天要做的事嗎?」每當遇到生命中的重大抉擇時,只要想到將不久於人世,便可以幫助你做出決定。

10.你必須要找到你所愛的東西。(You’ve got to find what you love,)

賈伯斯相信如果他沒有被蘋果公司解雇,這一切都不會發生。良藥苦口,生命有時會給你迎頭痛擊,但不要失去信念。支持他繼續走下去的唯一理由就是他深愛他的工作,而你也必須找出你的所愛。你的工作佔據了生活大部份的時間,因此,唯有相信自己做的是偉大的工作,才能真正獲得成就感。如果你還沒找到,繼續找。



轉貼自:Hong Kong Style

2013年10月6日 星期日

最佳組合的食物搭配

◎◎魚+豆腐
作用:味鮮, 補鈣,可預防多種骨病,如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
原理:豆腐含大量鈣質,若單吃,其吸收率較低,但與富含維生素D的魚肉一起吃,對鈣的吸收與利用能起更佳效應。

◎◎豬肝+菠菜
作用:防治貧血。
原理:豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料,菠菜也含有較多的葉酸和鐵,同食兩種食物,一葷一素,相輔相成。

◎◎羊肉+生薑
作用:冬令補虛佳品, 可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
原理:羊肉可補氣血和溫腎陽,生薑有止痛祛風濕等作用。同食,生薑既能去腥膻等滋味,又能有助羊肉溫陽祛寒。

◎◎雞肉+栗子
作用:補血養身, 適於貧血之人。
原理:雞肉為造血療虛之品,栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美,造血功能更強,尤以老母雞燒栗子效果更佳。

◎◎鴨肉+山藥
作用:補陰養肺, 適於體質虛弱者。
原理:鴨肉補陰,並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強,與鴨肉伴食,可消除油膩,同時可以很好地補肺。

◎◎瘦肉+大蒜
作用:促進血液迴圈, 消除身體疲勞、增強體質。
原理:瘦肉中含有維生素B1,與大蒜的蒜素結合,不僅可以使維生素B1的析出量提高,延長維生素B1在人體內的停留時間,還能促進血液迴圈以及儘快消除身體疲勞、增強體質。

◎◎雞蛋+百合
作用:滋陰潤燥, 清心安神。
原理:百合能清痰火,補虛損,而蛋黃能除煩熱,補陰血,同食可以更好地清心補陰。

◎◎芝麻+海帶
作用:美容, 防衰老。
原理:芝麻能改善血液迴圈,促進新陳代謝,降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣,能淨化血液,促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。

◎◎豆腐+蘿蔔
作用:有利消化。
原理:豆腐富含植物蛋白, 脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力,同煮可使豆腐營養被大量吸收。

◎◎紅葡萄酒+花生
作用:有益心臟
原理:紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分, 花生米中含有益的化合物白梨醇,二者同吃能預防血栓形成,保證心血管通暢。


轉貼自:生活情報讚

2013年10月5日 星期六

認清4種咳嗽 有效止咳!

秋天多留意~早晚溫差大,認清4種咳嗽 有效止咳!

咳嗽有四種~ 分辨自己是哪一種咳嗽,才能吃對食物,不再咳喔!(小叮嚀~身體有不適,還是要儘早就醫處理喔)

1. 風寒型咳嗽(冷咳)
咳嗽痰較清、白,會有鼻塞、流鼻水等症狀,宜多吃具有祛寒、化痰止咳的食物,如生薑、香菜、熟蘿蔔、橘皮。

【白蘿蔔蜂蜜】
材料:大白蘿蔔1個,蜂蜜30克,白胡椒5粒,麻黃2克。
作法:蘿蔔洗淨後切片放入碗內,加入蜂蜜及白胡椒、麻黃等蒸30分鐘。趁熱服用,可以達到發汗散寒,止咳化痰的功效。

2. 風熱型咳嗽(熱咳)
痰跟鼻涕都較為濃稠,比較畏寒怕冷,常常口乾舌燥,喉嚨痛。宜多吃可清熱瀉火的食物,如生蘿蔔、黑芝麻、羅漢果、芹菜等。

【蘿蔔麥芽糖】
材料:蘿蔔1個,蜂蜜或麥芽糖適量。
作法:將蘿蔔連皮洗淨後切片,放入碗內,再倒入蜂蜜或麥芽糖2~3 匙,浸漬一夜後即溶成蘿蔔糖水,然後頻頻飲用,適用於熱咳、燥咳的症狀。

3. 肺燥型咳嗽(乾咳)
症狀為乾咳無痰或痰少、黏,不易咳出,且喉嚨乾澀。宜多選擇生津止咳、較可除燥的食材,例如百合、豆漿、水煮花生、蜂蜜、銀耳、木耳、橄欖等。

【百合雪梨湯】
材料:百合25克,大雪梨1個,冰糖20克。
作法:百合先用清水浸泡一個晚上,隔天將百合與清水一起倒入砂鍋內,再加半碗多清水,煮約90分鐘,侍百合煮到爛,再加入去皮切作塊的雪梨和冰糖煮30分鐘。百合有潤肺止咳、清心安神的藥療功效,一般人食用也可以有益肺跟胃部。

4. 內傷型咳嗽(久咳)
身體會微微發熱,多半是乾咳、少痰,常沒有胃口、食慾不振,且精神體力不佳。與肺燥型相同,應選擇可以養肺的食材,如小麥、百合、甘蔗、甜杏仁、梨等。

【蜜餞雙仁補腎益肺】
材料:甜杏仁250克,核桃仁250克,蜂蜜500克。
作法:將甜杏仁炒至黃色,放在鋁鍋中加水煮1小時,接著加入核桃仁,收汁將乾鍋時加入蜂蜜拌勻,等水再煮開一次。每次可吃約3克就好,一天吃2次。杏仁有助於潤肺補腎,經常食用,可治肺腎兩虛性久咳、久喘的症狀。

轉貼自:生活情報讚

2013年10月4日 星期五

十個食品標籤上的恐怖成分

為了滿足龐大消費者的需求,食品業者必須要高效才能應付競爭,於是他們在食品當中加入化學添加劑、防腐劑等等。但這些添加物其實相當不利人體健康,好在由於標籤上必須標出,我們只要能學習閱讀標籤,便能遠離有害的化學成分:

1. 硝酸鈉和亞硝酸鈉:食品防腐劑,能幫助保持加工肉類的紅潤色澤。其化學成分含有致癌物質,可能導致胃癌、前列腺癌和乳癌等;經動物實驗發現這類成分也容易造成胎兒死亡、流產和先天缺陷。

2. 二丁基羥基甲苯 (Butylated hydrozyttoluene, BHT) 和丁基羥基甲氧苯 (Butylated hydroxyanisole, BHA):常見於穀類麥片、洋芋片、植物油和口香糖等加工食品中,會增加罹患癌症風險、導致肝臟腫大、阻礙細胞生長。

3. 丙基沒食子酸 (Propyl gallate):常用在加工肉類、雞湯底和口香糖,至今仍被懷疑是致癌物質,可能導致胃腸道、腎臟和肝臟的問題。

4. 味精(MSG):常見的人工增味劑,在罐頭湯類、洋芋片、餅乾、沙拉醬及冷凍食品當中都可以找到。需當心味精有時會被模糊地標示為「香料」或「天然調味料」,可能引起頭暈和噁心,研究還發現味精與大腦的神經細胞受損有關,消費者需謹慎篩選。

5. 氫化植物油:即反式脂肪,常出現在微波爆米花、洋芋片、糕點、餅乾、蛋糕、人造奶油、棉花籽油等。反式脂肪容易造成中風、腎功能衰竭和其他心血管疾病,最好以初榨橄欖油等單元不飽和脂肪取代。

6. 阿斯巴甜:代糖的一種,常用於減肥食品,如低熱量的甜點、可樂及優格、布丁當中。美國食品及藥物管理局 (FDA) 也承認人體在吸收阿斯巴甜的過程中會出現92種不同症狀 (包括死亡)。木糖醇、甜菊是較天然的甜味劑替代品。

7. 醋磺內酯鉀 (Acesulfame-K):也是食品甜味劑,常在烘焙食品、低糖汽水、口香糖等食物當中。它的甜度是蔗糖的 130 至 200 倍,雖然 1998 年 FDA 核准了這種成分,但因為它在化學上類似糖精,遭到消費者權益團體抨擊。

8. 食用色素1、2、3、6:就是藍色、紅色、綠色和黃色色素,常添加在飲料、烘培食品、糖果、水果雞尾酒和含有明膠的產品中,可能導致身體各部位的腫瘤。

9. 蔗糖聚酯 (Olestra):一種人造脂肪,常出現在洋芋片中,會影響人體消化系統對健康脂肪的吸收,可能引起腹瀉和腸道問題。

10. 溴酸鉀 (potassium bromate):白麵粉中的漂白劑,一般披薩麵團、麵包當中都會出現,研究證實可能導致癌症。

除了上述十項,其他有害的添加劑還很多,例如高果糖玉米糖漿和氯化鈉等。


轉貼自:綠水精靈 關心您的健康

2013年10月3日 星期四

祖傳癌症秘方大公開

祖傳癌症秘方大公開!
轉貼自:唐人网

2013年10月2日 星期三

8 種防「三高」的最佳食物

平常大魚大肉、抽菸喝酒,容易導致高血糖、高血脂、高血壓。

8種防「三高」的最佳食物:

1.燕麥:降膽固醇、降血脂
2.洋蔥:有助於血栓的溶解
3.玉米:降膽固醇、軟化血管
4.山藥:預防心血管疾病,防動脈硬化
5.海藻:降低膽固醇
6.銀耳:降低膽固醇
7.芹菜:降血壓、降血脂、降血糖
8.山楂:降低膽固醇,預防動脈粥樣硬化


轉貼自:順勢天然 本草養生

2013年10月1日 星期二

因果 12 條

1、喜歡付出,福報就越來越多;

2、喜歡感恩,順利就越來越多;

3、喜歡助人,貴人就越來越多;

4、喜歡抱怨,煩惱就越來越多;

5、喜歡知足,快樂就越來越多;

6、喜歡逃避,失敗就越來越多;

7、喜歡分享,朋友就越來越多;

8、喜歡生氣,疾病就越來越多;

9、喜歡佔便宜,貧窮就越來越多;

10、喜歡施財,富貴就越來越多;

11、喜歡享福,痛苦就越來越多;

12、喜歡學習,智慧就越來越多。

轉貼自: 李嘉誠 財富語錄