2014年3月15日 星期六

宿便 可怕的殺手

現代人的排便量比20年前下降了20%,清腸實驗發現,從腸道中清除宿便後,體重居然可以下降1-15公斤耶(哇!!!!!!!!)

宿便一直累積在腸道,會阻礙營養吸收、讓身材走樣,而且宿便發酵脹氣後,所產生的化學毒素會汙染血液,進而循環至全身,加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔呢!!!

小編提醒大家>>
1.每天走10000步(約1小時)
2.早上起床,喝500c.c.溫開水,每天至少2000c.c.
3.每天5-9種蔬果

轉貼自:生活健康百科

沒有留言:

張貼留言