2014年7月25日 星期五

《李嘉誠送給兒子點石成金的10句話》- 句句受用無窮

美國著名的《財富》雜誌借《財富》全球論壇在香港舉行之際,對李嘉誠這位香港最成功的財富精英進行了專訪。
  
在專訪中,李嘉誠吐露了他的成功之道:對重大趨勢要有“悟性”,方能賺得巨利,必成大贏家。李嘉誠之所以能夠成為世界級富豪,其財富秘訣自然有多條,其中他對他的兒子十條,可謂是字字是金,是很值得許多人學習和借鑒的“財富”真經。

● 一、 克勤克儉,不求奢華

李嘉誠相信,父母采取不同的教育方法,“對下一代的將來影響很大”。他讓兒子們吃點苦遭點磨難,是為了磨礪他們的意志,陶冶他們的情操,豐富他們的閱歷。

一個人最要緊的是,要有勤勞、節儉的美德。懂得節省你自己,對人卻要慷慨,當你賺到錢,等有機會時,就要用錢,這樣賺錢才有意義。“王侯將相寧有種乎?”他深知留給兒子們金子,遠不如留給他們一個點石成金的“手指”。

● 二、賺錢靠機遇,成功靠信譽

一個有信譽的人才是真君子。“信義”一直是正直君子們的座右銘,也是許多父母對孩子的期望。李嘉誠能發展到今天,正如他自己所言,靠努力,更靠信義。

“一個有信用的人,比起一個沒有信用、懶散、亂花錢、不求上進的人,自必有更多機會。”這句話,是李嘉誠給兒子的忠告,也同時是他奮鬥的座右銘。

“有些生意,給多少錢我都不賺,因為已經知道對人有害,就算社會容許做,我都不會做。”這既是李嘉誠做生意的原則,更是他做人的準則。

● 三、耐心等待成功的到來

“精細商作,耐心為本”這八個字還是李嘉誠家族的“家規”。李嘉誠經常跟他的兒子們說,十年樹木百載成林,做大品牌,就要關注細節,要有耐心,惟其如此,才能成就所能想像的事業。

● 四、學會培養獨立的生活能力

一個並不完全懂事的孩子就應該學會獨立生活的能力。如果現在放鬆對他們的早期教育,他們成了只知道吃喝玩樂的紈褲子弟,再進行教育就遲了。我所做的這一切其實只是想讓他們學會獨立面對生活和社會的一切。”

他的兩個兒子在美國斯坦福大學以優異的成績畢業後,想在父親的公司施展才華,幹一番事業。但李嘉誠卻對他們說:“我想你們還是自己去打江山,讓實踐證明你們是否合格到我公司來任職。

”兄弟倆恍然大悟,原來父親是把他們推向社會,去經風雨,見世面,鍛煉成材。

● 五、別人如果放棄,你就要出手

任何一個產業,都有它自己的高潮與低谷。李嘉誠告誡他的兒子:在這個時候一定要靜下心來認真分析,這個產業已到窮途末路,是不是還有高潮來臨的那一天?如果考慮好了,就要抓緊時間,從別人放棄的東西中去尋找利潤最大空間。

● 六、不要對一項業務情有獨

21世紀最貴的是人才,而人才中最貴的是全才。在一個真正的商業人士眼中,應該是只有贏利的業務,而沒有永遠的業務。

任何一項業務,當它走過成熟階段之後,必將走向衰落,這時候如果不進行自我調整,還抱著不放,必將隨着該項業務的衰落而走向失敗。

● 七、有膽識也要有謀略

“知難而上,舍卒保帥”講的是敢於迎難而上,學會放棄。

他經常告誡兒子,一個人僅有膽量在這個時代雖然能創出一片天下來,但在守成時期,光有膽量是遠遠不夠的,還要有謀略。在許多時候,謀略往往比膽識重要的多得多。

● 八、懂得用人是成功的前提

業務發展愈是龐大,就更要懂得用人之道,獨具慧眼。企業管理體制上的問題不同於事務性問題,事務性問題不會影響大局;體制問題,往往帶有全局的性質,如不及時解決,會直接影響企業的前途和命運。

● 九、要時刻考慮合作夥伴的利益

合作夥伴之間是相輔相成,互相彌補的關係,在從事一項業務活動的過程中,如果雙方都拿50%的利潤,這個活動可以很快進行下去。如果願意給60%的利潤呢?

現代經營理念,利益一致才有真誠的合作;因此,必須把利益問題放在重要位置,包括下屬的利益與外來合作夥伴的利益。

要成就大事業,光憑自己的個人力量是微不足道的,也是遠遠不夠的。因此要借助別人的力量,集合團體的智慧,方能叩開成功的大門。

● 十、肯用心來思考未來

人的眼睛的作用在於發現、洞察世事人性,從中找到為己所用的知識、機會、以便讓自己在更高的起點上寶貴的經驗上起步。古人說,“世事洞明皆學問,人情練達即文章。”一人要做好任何事情,都離不開“世事洞明”和“人情練達”這八個字,對於有志於經商的人來說尤其是這樣。

成功,不在於你贏過多少人,而在於你與多少人分享利益,幫過多少人。你與之分享的人越多,幫過的人愈多,服務的地方愈廣,那你成功的機會就愈大。


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2014年7月24日 星期四

「俠醫」林杰樑遺愛人間,最後的十大健康忠告

「俠醫」林杰樑遺愛人間,最後的十大健康忠告 - 向林杰樑醫師致敬!

長期捍衛國人食品衛生安全的一代「俠醫」林杰樑曾說過:「當醫師一次只能救一人,但透過媒體教育民眾能救一群人。」

在林杰樑醫師還在世的時候就已經幫助過無數人改變錯誤的觀念,改善身體的健康,而在他過世後,更是將這十大忠告遺愛人間,實在令人敬佩。所以在此整理了林杰樑醫師最後留給我們的10個食安忠告。

● 1. 少吃皮蛋鹹蛋

林杰樑醫師建議,蛋可選印有信譽公司生產的CAS標章,買回來後放冰箱冷藏,另洗選蛋的蛋殼有層殺菌劑,因此煮之前要先沖洗。他也提醒,鹹蛋鹽份高,有些可能含致癌物,尤其兒童、有高血壓或腎臟病患應避免;至於現在製作皮蛋會用銅取代鉛,雖毒性較低,但吃多恐影響肝臟,還是少吃為妙。

● 2. 毒醃製品傷肝

醃製品如豆瓣醬、豆腐乳、臭豆腐等,若發酵過程不當,可能遭黃麴毒素污染,此外,花生是國內常見的帶黃麴毒素食物,污染程度由重到輕分別為,花生粉及花生醬、帶殼花生、粒狀花生。長期食用低劑量黃麴毒素,易導致慢性肝炎、肝硬化等,甚至肝細胞突變導致肝癌,為了肝臟健康,建議少吃。

● 3. 補內臟如吃毒

國人愛進補,不管雞、鴨、豬、牛,五臟六腑全都可吃下肚,林杰樑醫師警告,進補動物內臟同時,也會吃進其中的毒物、化學藥劑,以瘦肉精為例,豬、牛內臟殘留瘦肉精的含量,是一般肉品的十幾倍!此外,動物內臟的膽固醇往往過高,患有心血管疾病者如高血壓、高血脂者,更應該少吃才對。

● 4. 豬牛支持國貨

瘦肉精令人聞之色變,因為若吃進大量含瘦肉精的肉品或內臟,短期可能引發心跳加快、血壓升高等症狀,長期恐引發心血管問題,或加重腎臟病變風險。如何避免吃到含瘦肉精的豬、牛?林杰樑醫師說,豬肉建議挑有台灣優良農產品CAS標章,若再加上農產履歷認證標章更好,牛肉則以本土牛肉優先,其次是澳洲、紐西蘭牛肉。

● 5. 別再吃塑化劑

上班族常外食,常自備便當的林杰樑醫師苦口婆心勸導,微波食物的塑膠內層含PVC(Poly vinylchloride,聚氯乙烯),加熱會釋出塑化劑DEHP,恐危害發育和生殖能力,最好自備磁碗,將食物倒入在瓷碗加熱。萬不得已,可採加溫不加熱,加熱時間減半,如微波要按6時,按3就好,減少塑化劑量釋出。

● 6. 吃巴掌大小魚

吃魚的好處多,因魚油蘊含Omega3不飽和脂肪酸,可降低壞膽固醇、保持血管彈性,有助延緩年長者腦力退化、幫助孩童腦部發育;但大型魚如鱈魚等,恐有重金屬和戴奧辛疑慮。林杰樑醫師說,孕婦、哺乳婦女、6歲以下幼兒,可別吃大型魚,吃約巴掌大小型魚如鯖魚(如圖)的Omega3含量豐富。

● 7. 蔬菜流動水洗

林杰樑醫師表示,一年中會輪番採收的豆菜類如敏豆、豌豆、四季豆、長豆等,及小黃瓜、甜椒等,較易有農藥殘留超標問題,建議先將蔬果浸在裝滿水的盆子,以流動的清水洗15分鐘,再用軟毛刷清潔外皮,並切削凹陷蒂頭及葉菜類接近根部的莖,可減少農藥殘留,之後開蓋烹調,有助農藥揮發。

● 8. 五穀雜糧冷藏

五穀雜糧也容易成黃麴毒素溫床,建議購買真空包裝的米、豆、花生、堅果、五穀雜糧,開封後應密封放冰箱冷藏,並盡快食用完畢。有些人會吃堅果當零食,提醒可買真空小包裝,可放冰箱冷藏,若堅果出現油耗味、甚至表皮出現黑點,代表已變質,最好別再吃,以免將黃麴毒素吃下肚。

● 9. 裝RO逆滲透

大家關心飲用水安全,有民眾因住家靠近工廠,上臉書「吃喝玩樂蘋果花」發問:「買蒸餾水或坊間加水站的水飲用較好?」林杰樑醫師說,蒸餾水或坊間加水站的水良莠不齊且花費高,若對家中飲用水有疑慮,可裝RO逆滲透淨水器,不必煮沸就能飲用。淨水器雖易濾掉礦物質,可從食物中補充,不用擔心。

● 10. 無食物解百毒

民眾關心:「吃什麼可解毒?」、「喝醋、喝檸檬水可調整體質?」林杰樑醫師強調,世上沒有一種食物可解百毒的!不要去迷信解毒餐或生機飲食,也無醫學證實喝醋或檸檬水可調整體質。建議飲食多樣化,烹飪清淡,少油、少糖、少鹽,就是最好的飲食方法。


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2014年7月15日 星期二

你不知道的高麗菜的好處

高麗菜的營養功效報乎哩哉

常吃菜對身體好,尤其是綠色的蔬菜。但你知道高麗菜其實富含了很多的功用嗎?常吃高麗菜的好處現在報給你知。

● 1. 高麗菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等,總的維生素含量比番茄多出3倍,因此,具有很強的抗氧化作用及抗衰老的功效。

● 2. 高麗菜富含葉酸,而葉酸對巨幼細胞貧血和胎兒畸形有很好的預防作用,因此,懷孕婦女及生長發育時期的兒童、青少年應該多吃。

● 3. 新鮮的高麗菜有殺菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外傷腫痛、胃痛、牙痛時,可以將高麗菜榨汁後飲下或塗於患處。

● 4. 高麗菜含有豐富的異硫氰酸丙酯衍生體,能殺死人體內導致白血病的異常細胞。

● 5. 高麗菜富含維生素U,維生素U對潰瘍有很好的治療作用,能加速潰瘍癒合,預防胃潰瘍惡變

● 6. 高麗菜中含有豐富的吲哚類化合物。實驗證明,“吲哚”具有抗癌作用,可以避免人類罹患腸癌

● 7. 高麗菜中含有豐富的蘿蔔硫素。這種物質能刺激人體細胞產生對身體有益的酶,進而形成一層對抗外來致癌物的保護膜。蘿蔔硫素是迄今為止發現的蔬菜中最強抗癌成分
  

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2014年7月11日 星期五

黑木耳常吃有害健康

近年來,一篇關於黑木耳的報導轟動全國,其內容是:黑木耳這個東西特別好,它可以降低血黏度。一個臺灣企業家得了冠心病,血管都堵了,要到美國做心臟搭橋手術,而吃了四十五天的黑木耳薑棗湯後,血管全通了,不用搭橋冠心病好了。這篇演講稿被印刷成冊分發全國各地,冠心病和血黏稠患者如獲至寶,黑木耳成了靈丹妙藥。

我的一個親戚七十六歲,血黏度化驗結果五項高,經常心慌、氣喘、胸悶,醫院確診為冠心病,與資料上介紹的臺灣企業家病情相似略輕,我就勸他吃黑木耳薑棗湯,並說:「專家講的一定沒有錯,那個臺灣企業家血管都堵啦就吃好了,何況你的血管沒有堵,比臺灣那個企業家病情輕多了。」老人相信我的話,按照資料上講的方法連續吃了十天黑木耳薑棗湯,每天一次,血流變化驗結果真降了兩項(吃前化驗五項高),我認為沒有全部降下來的原因可能是吃的次數少,又照樣吃了二十天,化驗結果出乎意料,血黏度變成了六項高,比沒吃前還高,怎麼搞的,仔細分析原料沒錯,水符合飲用標準,是不是吃的次數還少?臺灣企業家不是吃了四十五天嗎?再吃十天看看,結果又吃了十天,化驗結果一出來嚇了一跳,血黏度七項高!!!還有一項平高線,醫生說實際上是八項高,此時老人病情加重,不得不求助速效救心丸,並立即住院搶救,造影顯示冠狀脈嚴重狹窄,必須裝支架,否則有生命危險,結果花了五萬元裝了一個支架,才救了老人的命。

我百思不得其解,專家明明說黑木耳能降低血黏度,那個臺灣企業家血管都堵啦就能吃好,為什麼照專家說的方法吃了後,血黏度反而升高堵塞了血管呢?找不出理由,最後請教血液病醫師,他看了化驗單及病歷後告知:「從化驗單上看,第一次吃了黑木耳後,血流變化驗結果與吃前相比,有三個參數變化,一是血黏度的高切值降到了正常範圍;二是紅細胞壓積值上升0.02;三是紅細胞變形指數下降0.07。在血液中紅細胞壓積值和紅細胞變形指數是兩個重要的參數指標,一旦紅細胞變形指數下降,血液迴圈阻力增大,紅細胞就會在血管內聚集,形成紅細胞壓積值上升,紅細胞聚集越多,血黏度就上升的越快,從而導致血栓的形成,老人的後兩次化驗報告證實了這一點,紅細胞壓積值的不斷上升,老人的血黏度就不斷升高,最終堵塞冠脈血管。」

黑木耳是不是真的影響紅細胞變形和壓積值升高呢?為了證實這一點,又找了不同年齡段的人做了實驗,仍然每次十克黑木耳,連續吃十天,前後化驗結果對比,所有人的紅細胞變形指數都下降,最多的下降0.15,低於正常範圍0.08,差一點休克,吃藥並休養五個月後複查還沒有完全恢復正常,而血黏度又複升高;另外紅細胞壓積值全都升高0.04——0.05。試驗結果表明:吃黑木耳能暫時降低血黏度但同時導致紅細胞病變,而紅細胞病變比血黏稠對人的危害更大。血黏稠尚可飲食控制,紅細胞病變將危害生命,後患無窮。

凡血黏稠患者都可試一試,但試驗時要有防範措施,以免出現意外,老年人最好不要去冒險。付出了沉重的代價才明白:偏方不可輕信。黑木耳薑棗湯沒有進行全面的人體臨床試驗,那個臺灣企業家的血管堵塞,也絕不是黑木耳薑棗湯能治好的。

總之,黑木耳並非特別好,它除了能引起紅細胞病變外,還含有多量的鉛,《本草綱目》認為:「木耳乃朽木所生,有衰精腎之害。」能導致性冷淡、陽痿、腎功能減退等,成年男子、老年人、冠心病、高血脂、高血壓、血黏稠患者儘量少吃或不吃黑木耳,更不可把黑木耳當藥吃。

今將黑木耳治療血黏稠的試驗結果公佈於眾,其目的是提醒廣大患者免受其害,有病就去醫院治療,萬不可盲信偏方,以免誤了病情後悔莫及。

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2014年7月9日 星期三

運眼八法

運眼八法

2014年7月5日 星期六

餐桌上最不起眼的四種長壽菜

我們都想長命百歲,如何通過飲食養生實現長壽呢,“長壽菜”竟是飯桌上4種最不起眼的菜,多吃可助壽。平時我們吃的菜種類很多,吃哪種菜能抗衰老呢?食物的營養是抗衰老、增強免疫力最直接、最重要的環節之一。為了大家的健康長壽,我們應該在餐桌上經常準備以下這四種公認的長壽菜,多吃有益健康。

豆製品
這裡談的豆製品指的是大豆製品,包括豆腐、豆漿、幹子、千張、素雞等。為什麼要推薦大豆製品呢?因為大豆除含有豐富的優質蛋白質和礦物質、微量元素等營養素外,還含有很多其他功能成分,如異黃酮、低聚糖、膳食纖維、卵磷脂等,大豆所含的脂肪主要為亞油酸,這些物質都是有利於人體健康的活性物質,具有降血脂、降血糖、降血壓、減肥、防止骨質疏鬆,改善記憶、改善絕經綜合征症狀等作用,可以說是一種長壽食物。

蔬菜類
蔬菜是供給人體礦物質、維生素的主要食物,尤其是維生素C、β-胡蘿蔔素非蔬菜莫屬。近年來倍受推寵的膳食纖維,蔬菜也是名列榜首,加之其血糖指數低,抗氧化作用強,已成為老年人抗衰老、防病的必備食物。蔬菜的種類很多,在這裡特別要介紹苦瓜和蕃茄。苦瓜含維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、鋅、硒皆較豐富,對抗氧化和提高人體免疫力具有良好作用。中醫認為,苦瓜有消暑清熱、明目解毒和降血糖的作用。

魚類
魚類是人體所需優質蛋白質的主要食物來源,每百克含蛋白質20克左右,富含必需氨基酸,生物利用率高,味道鮮美。魚類所含脂肪不同於肉類,其脂肪酸的組成主要為不飽和脂肪酸,尤其是深海魚富含DHA(二十二碳六烯酸)和EPA(二十碳五烯酸),有利於降低血膽固醇和防止心腦血管疾病的發生。魚類還富含維生素A、維生素B2及鐵、鋅等微量元素。

菌藻類食物
菌藻類食物包括蘑菇、木耳、銀耳、海帶、苔菜、紫菜等。這類食物雖然很少擔當菜肴的主角,但其營養價值卻不可忽視。菌藻類食物熱量低,但含蛋白質、膳食纖維、維生素和微量元素豐富,蛋白質含量與瘦豬肉、牛肉相當,還富含植物多糖。

B族維生素含量豐富,尤其維生素B2的含量比其他食物高出一籌。微量元素以鐵、鋅、硒和碘較豐富,尤其碘是海產植物獨一無二的,非其他食物可比擬的。
菌藻類食物還具有重要的保健作用。如所含的香菇多糖和銀耳多糖,具有增強免疫力和抗腫瘤的作用。香菇嘌呤有降血膽固醇的作用。黑木耳能抗血小板聚集和降低血凝度,防止血栓形成。


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2014年7月3日 星期四

中醫說的食物寒、涼、溫、熱等“四性”,教你分辨!


中醫講究“性”,將食物分為寒、涼、溫、熱等“四性”。其中寒性食物適用于熱性體質和病癥,熱性食物適用于寒性體質和病癥。

下面說說如何區分寒性食物和熱性食物的方法。

1.從味道上來看,味甜、味辛的食品,由于接受陽光照射的時間較多,所以性熱,如大蒜、茴香等。

2.而那些味苦、味酸的食品,大多偏寒,如苦瓜、苦菜、芋頭、梅子、木瓜等。

3.從顏色來看,綠色植物與地面近距離接近,吸收地面濕氣,故而性偏寒,如綠豆、綠色蔬菜等。

4.顏色偏紅的植物,如辣椒、胡椒、棗、石榴等,雖與地面接近生長,但果實能吸收較多的是陽光,故而性偏熱。

5.從生長環境來看,水生植物偏寒,如藕、海帶、紫菜等。

6.而一些長在陸地中的食物,如花生、土豆、山藥、姜等,由于長期埋在土壤中,植物耐干,所含水分較少,故而性熱。

7.從生長的地理位置來看,背陰朝北的食物吸收的濕氣重,很少見到陽光,故而性偏寒,比如蘑菇、木耳等。

8.而一些生長在高空中的食物,或東南方向的食物,比如向日葵、栗子等,由于接受光熱比較充足,故而性偏熱。

9.食物寒熱還與生長季節有關。在冬天里生長的食物,由于寒氣重,故而性偏寒,如大白菜、香菇、白蘿卜、冬瓜等。在夏季生長的食物,接收的雨水較多,故而性寒,如西瓜、黃瓜、梨、柚子等。


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2014年7月2日 星期三

想知道自己有沒有宿便?

想知道自己有沒有宿便?檢查糞便會不會黏馬桶就是一個指標。

我常在演講時和大家提到這個問題:「你的大便會黏馬桶嗎?」

請想想看,馬桶壁有多光滑?糞便卻能沾黏上而且連沖水都沖不掉,那些廢物在我們腸子裡沾黏的程度就可想而知了!糞便會黏馬桶的人,多半是因為吃了太多高油脂、高蛋白和高精製澱粉的食物。常吃高油脂和高蛋白的食物所產生的糞便就像是沙子加上水泥一樣,會變得又硬又重,不易排出;積得越久,宿便就會越來越多。

很多人都有這個問題而不自覺,也有很多人不相信這個論點。

「不信的話,試試看連續三餐只吃油炸食物會變怎樣?」

我進一步向他們提出建議,相信隔天的糞便就會變得黏稠不易排出,而且會變細,像從中間硬擠出來的。

若是還無法想像以上情況的話,不妨試想一下你家的抽油煙機上所殘留的油漬,如果是剛沾上的,很容易就擦得掉;但是如果隔了幾天不擦,就會越來越難擦掉,當那些油脂逐漸變黏、變硬,最後就會像蠟一樣沾在牆壁上。同樣的情況也可能出現在我們的腸子裡,宿便就是這樣來的。

每天排便一次是不夠的!

很多人問我:「多久沒排便就算是便秘?」

一般的標準是三天,但我認為那已經是非常嚴重的便秘。就像每天都要倒垃圾一樣,我們一天如果吃三餐,正常來說也應該一天要排便兩到三次才能清乾淨。很多人以為一天上一次大號就夠了,但我會說一天只上一次大號是輕度便秘,兩次是標準,最好的情況是一天三次。

以我自己的狀況來說,每天習慣排便兩次,一次是早上出門工作之前,另一次則是晚上洗澡前。晚上那一次通常會搭配咖啡灌腸;如果沒有做咖啡灌腸,也會進行腹部按摩來刺激腸子蠕動,讓自己有排便的感覺。

排便是一種可以養成的習慣,我常說:「不管有沒有便意,時間到了,蹲都要蹲出來就對了。」

建議大家可以壓壓看自己的左下腹部,如果是硬硬脹脹的,很可能就是有宿便積在裡面,這時如果做咖啡灌腸,就會發現它變柔軟了。根據我的經驗,只要做完咖啡灌腸、排便乾淨的人,按壓左下腹結腸的位置,觸感都像麻糬一樣柔軟,我看過這樣的案例不下千人。

想要正常排便、不便秘,取決於好水、酵素、纖維和益生菌等四大元素,這四大元素也是影響健康的重要標準(這部分將於第五章詳述)。現代人通常水分補充不足、酵素不夠、纖維素不足,肚子裡的好菌也不夠。正常來說,我們的肚子裡應該要有一公斤重的菌在裡面,菌在腸道健康上扮演了很重要的角色,這些元素的缺乏造成現代人排便不順,宿便容易累積在大腸內。

便秘造成的憩室,是大腸藏污納垢的溫床

有些人在用力排便時,腸子因為壓力的關係,讓結腸壁較脆弱的地方像吹氣球一樣長出一個氣囊出來,就形成了憩室。它是一種良性的囊袋,是大腸最容易藏污納垢的地方,如果不處理,久而久之就有形成大腸癌的可能。

憩室一旦長出來就不易消除,老人家和便秘者有百分之三十到四十的人都會有憩室,平時不痛不癢,就像盲腸一樣,如果沒有髒東西跑進去就沒事,但如果排泄物囤積其中,就容易發生感染或發炎。因此,已經有憩室的人應以斷食、灌腸來定期清除裡面的髒東西。

毒素不清,會累積成癌

在大腸癌的發生部位和發生機率中,直腸和乙狀結腸得癌症的機率最高,幾乎有百分之七十的腸癌都集中從肛門上來六十公分的這一段,因為這裡是宿便最容易囤積的地方,毒素都累積在這裡,這段腸子就像家裡的垃圾桶,等到垃圾積滿了才會去倒。咖啡灌腸最主要就是針對這一段腸道進行清腸排毒。

腸癌目前高居國人癌症發生人數的第一名,是有跡可循的,證明現代人飲食中的毒素真的太嚴重,加上排泄不良,宿便的毒素都累積在大腸內。


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